世界一受けたい授業、今年わかった16の新常識!1位は日比谷高校の教育法

2017年12月16日の、世界一受けたい授業

今年わかった16の新常識SP!

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16位 インフルエンザの新常識

体内のビタミンDを増やせば、インフルエンザや肺炎の発症を2割減らせます。

ビタミンDは、日光を浴びると体内で作られるビタミン。

日照時間が短く、紫外線量が少ないので、冬はビタミンDが不足しがち。

外で日光を浴びましょう。

また鮭は一切れ100gで、しらす干しは大さじ2杯で、必要なビタミンDがとれます。きくらげ、干しシイタケもビタミンD多め。

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15位 料理の新常識

人気のレシピ本「世界一美味しい煮卵の作り方」

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詳しいレシピはこちらへ。世界一受けたい授業、簡単煮卵、オニオングラタンスープ、新卵かけごはん 

14位 音楽の新常識

元NHKうたのお兄さん横山だいすけ先生の特別授業!

・音楽を聴いていると、女性は男性を好きになりやすい。

・大音量で音楽を聴いていると、甘味を感じにくくなる。

・なるべく早く子どもに音楽を聞かせると、言葉を早く覚えます。

脳トレ音楽

脳トレ・デュエット

二人で交互に歌うことで、前頭葉を活性化します。

課題曲「おもちゃのチャチャチャ」、「クラリネットこわしちゃった」に挑戦!

これが結構難しい!

具志堅くんと、加藤一二三くんのデュエットは、漫才レベルの素晴らしさ!?

脳トレ・ソングリレー

前頭前野が活性化します。

2つの歌をリレーしていきます。

「雪」と「どんぐりころころ」を一節ずつ、二人で歌います。

脳トレ・歌ってハイタッチ

特定の部分で特定の動きをすることで、運動野が刺激されます。

二人で向かい合って、「桃太郎」をうたいます。

「た」と「だ」の部分でハイタッチ!それ以外の部分は手拍子します。

脳トレ・テーマ替え歌

前頭葉が活性化。

「赤とんぼ」をテーマ・今年の思い出で替え歌に。

横山先生の替え歌は「前回授業に出てからは、お仕事かなり増えました~♪」


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13位 運動の新常識

運動中、手のひらを冷やすとパフォーマンスが上がります。

体温が上がりすぎるとパフォーマンスが低下するので、末端を冷やすといいのです。

12位 歯の新常識

3DS(デンタル ドラッグ デリバリー システム)

歯周病は治療が難しいと言われていましたが、この3DSで原因となるプラークを完全に取り除くことができるようになりました。

自分の歯型で作ったマウスピースにペースト状の薬を付けて、1日1回5分間つけるだけ。

歯周ポケットにしっかり薬剤が入ります。

11位 パンダの新常識

今年上野動物園で生まれた「シャンシャン」

赤ちゃんパンダが赤く見えるのは、お母さんに舐められたため。唾液が反応して赤くなるのです。

世界最大級のパンダ研究基地に潜入

・パンダの繁殖率がアップするには、性格が異なるパンダをペアにした方がいい。

・13種類のパンダ語が判明。求愛はオスが「メェー」メスが「ミャー」

・1年で妊娠のチャンスは3日。自分の意思で妊娠できます。

・竹を食べるためか、初乳は緑色。これを飲むと赤ちゃんパンダが丈夫に育ちます。

・日向ぼっこは丈夫に育つため必要なこと。

・体が白黒の理由は、白は雪山で身を隠すため。黒は日陰の保護色。目の周りの黒はお互いを認識するため、耳が黒いのは敵を威嚇するため。

・今、野生パンダは1800頭。繁殖させたパンダを野生に戻す活動も。

10位 がんの新常識

玉ねぎと大腸がん

玉ねぎは、大腸がん細胞を殺す力があるという研究発表が。

玉ねぎに含まれるケルセチンでがん細胞が自滅。

特に赤玉ねぎが効果的。アントシアニンがケルセチンの働きを活性化します。

ケルセチンは熱に強く、油と一緒に取ると吸収効率アップ。炒め物がおすすめ。

一滴の血液でがん検診

たった一滴の血液で、がんが早期発見できる!

2020年実用化を目指します。

9位 睡眠の新常識

睡眠負債

日々の睡眠不足が積み重なると、仕事の質が低下。

日本人は、睡眠時間が6時間未満の人が4割もいるそうです。

大人の睡眠時間は、7時間半が理想。

週末の寝だめはNG。深い睡眠が大切。

おすすめの休日の過ごし方は、デート。コミュニケーションをとると脳が活性化します。昼間に脳を活性化させた方が、深く眠れます。

8位 映画の新常識

VFXの第一人者・山崎貴監督の映画講座。

詳しくはこちらへ。世界一受けたい授業、山崎貴監督の映画講座、VFXと実写のこだわり 

7位 ストレスの新常識

良いストレスは、アドレナリンの分泌量が急増。集中力や自信が付きます。

悪いストレスは、無気力症や、燃え尽き症候群を引き起こします。

ストレスに強くなる簡単な方法。

4-7-8息止め法。

4秒空気を吸い、7秒息を止め、8秒ゆっくり息を吐く。

6位 いじめの新常識

スマホのSNSでウソ告いじめ。

恋愛感情がないのに、ラインでウソの告白をし、タイムラインで拡散させます。

相手をバカにするゲーム感覚で、中学生に広がりました。

告白された人だけでなく、ウソ告を断った人もいじめの対象になります。

一部の学校では、アプリでいじめ解消する取り組みをしています。

5位 糖尿病の新常識

糖尿病の疑いのある人が増加。

糖質制限ダイエットは、かえって糖尿病のリスクを高める恐れがあります。

血糖値を押えるために、最初に食べるといいのは酢の物。

お酢をとると、血圧や血中脂質を下げる効果も期待できます。

4位 脳科学の新常識

詳しくはこちらへ。世界一受けたい授業、脳をだましてダイエット、学力アップ、子育て 

3位 近視の新常識

小学生の31%、中学生の54%、高校生の66%が裸眼視力1.0未満。

近視とは眼球が伸びてしまうこと。

1日、外で2時間遊ぶことで近視になりにくくなります。

バイオレットライトが目から入ると、眼球が伸びるのを抑えることがわかりました。

2位 ダイエットの新常識

ダイエットの新常識キーワードは「筋膜」

筋膜とは、筋肉を包み込んでいる膜。筋繊維を包み、全身を覆っています。

筋膜がゆがむと筋肉が動きにくい→代謝が落ちる→筋膜をリリース(整える)→代謝が上がり痩せやすくなる!!


やせる! 筋膜リリース ダイエット編──筋膜博士が教える決定版

1位 教育の新常識

一度頭がいいとほめられた子どもは、期待に応えようとズルをしてしまいます。

「よく頑張ったね」と努力を評価しましょう。

都立日比谷高校流デキる子の育て方

公立高校NO1、偏差値71の日比谷高校。

竹内校長先生が目指したのは、東大合格ではなく、世界でリーダーシップをとれる人材を育てること。

受験生の親が絶対やってはいけない7つの事

1、悲観的なことを言う。自信がなくなり親に不信感が。

2、兄弟や他人と比較する。

3、親の価値観を押し付ける。子どもに判断させましょう。

4、模試の成績ですべてを判断。

5、子どもの食事を作らない。

6、受験会場まで親がついて行く。

7、子どもの持ち物を無断で確認。

どんな高校?

・教室は黒板が3つ!

・生徒が授業。

・ビブリオバトル。自分の好きな本がいかに面白いかプレゼンします。

・生徒の95%が部活に参加。

・課外活動も目白押し。特に文化祭はクラスで劇をします。

・校長室はオープン。先生との信頼関係が深い。

・高校3年生まで、受験に関係ない全ての教科をやる。


学ぶ心に火をともす8つの教え 東大合格者数公立No.1!! 日比谷高校メソッド [ 武内彰 ]



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