ソレダメ!爪ケアの新常識!爪を切るタイミングや形、爪にいい野菜は?

11月8日のソレダメ!「ソレダメ!~アナタの常識は非常識~」

老けない体を作るスペシャル! 爪のケアの新常識

爪が割れるとか、二枚爪などのトラブルは、主に乾燥や水分不足が原因です。つまりこれからの季節、爪はダメージを受けやすい!

家事で起きる爪トラブルは?

食器洗いで乾燥爪を引き起こしやすいのは、水よりもお湯。

食器を素手で洗うと、水よりお湯の方が油分を溶けやすくして、爪を乾燥させてしまいます。

水で洗った場合でも、保湿は大切です。クリームなどを塗りましょう。

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爪を切るタイミングは?

入浴後がベスト。

入浴で爪が水分を吸収し、一時的に柔らかくなった時に切りましょう。

爪を切る形は?

両脇を短くせず、長方形にします。

手足の骨は指先まで達していないので、骨のない部分は爪が支えています。爪を四角に切ることで、支える面積が増し、下からの力を受け止めやすいのです。

また、四角く切らないと、爪が先端に食い込み、巻き爪になってしまいます。

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おすすめの爪切りは?

爪切りは山型と直線型があります。

爪切りは山型は一度に切れていいのですが、長さや形の調節はしにくく、深爪のリスクがあります。

深爪で悩んでいる方は、直線型がおすすめ。

やすりもおすすめです。

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サラダにおすすめの食材は?

ブロッコリー。

ダイエットでサラダばかり食べていると、爪がデコボコになったり、もろくなったりしませんか?

コレは、タンパク質不足のため。

そんな時、食べると効果的なのが、タンパク質の多い野菜、ブロッコリー。大豆などの豆類やきのこ類もおすすめです。

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急増中の爪の病は?

爪水虫

長い間、足の水虫だと気づかす放置すると、爪に水虫が入ってしまいます。

爪の先が白くなったり粉っぽくなったり、ひどくなると爪が黄色く分厚くなります。

痛みなどはありません。

一度なったら、薬を飲んだり塗ったりしないと治りません。

ちなみにオードリー春日さんの爪を検査したところ、残念ながら(?)爪水虫は全くいませんでした。

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