ソレダメ！～アナタの常識は非常識～
老けない体を作るスペシャル！ 爪のケアの新常識
爪が割れるとか、二枚爪などのトラブルは、主に乾燥や水分不足が原因です。
つまりこれからの季節、爪はダメージを受けやすい！
ソレダメ 爪のケアの新常識
家事で起きる爪トラブルは？
食器洗いで乾燥爪を引き起こしやすいのは、水よりもお湯。
食器を素手で洗うと、水よりお湯の方が油分を溶けやすくして、爪を乾燥させてしまいます。
水で洗った場合でも、保湿は大切です。クリームなどを塗りましょう。
爪を切るタイミングは？
入浴後がベスト。
入浴で爪が水分を吸収し、一時的に柔らかくなった時に切りましょう。
爪を切る形は？
両脇を短くせず、長方形にします。
手足の骨は指先まで達していないので、骨のない部分は爪が支えています。爪を四角に切ることで、支える面積が増し、下からの力を受け止めやすいのです。
また、四角く切らないと、爪が先端に食い込み、巻き爪になってしまいます。
おすすめの爪切りは？
爪切りは山型と直線型があります。
爪切りは山型は一度に切れていいのですが、長さや形の調節はしにくく、深爪のリスクがあります。
深爪で悩んでいる方は、直線型がおすすめ。
やすりもおすすめです。
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サラダにおすすめの食材は？
ブロッコリー
ダイエットでサラダばかり食べていると、爪がデコボコになったり、もろくなったりしませんか？
コレは、タンパク質不足のため。
そんな時、食べると効果的なのが、タンパク質の多い野菜、ブロッコリー。
大豆などの豆類やきのこ類もおすすめです。
急増中の爪の病は？
爪水虫
長い間、足の水虫だと気づかす放置すると、爪に水虫が入ってしまいます。
爪の先が白くなったり粉っぽくなったり、ひどくなると爪が黄色く分厚くなります。
痛みなどはありません。
一度なったら、薬を飲んだり塗ったりしないと治りません。
ちなみにオードリー春日さんの爪を検査したところ、残念ながら（？）爪水虫は全くいませんでした。
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