10月12日は豆乳の日、キッコーマン豆乳14種類飲み比べ

豆乳、お好きですか?

牛乳よりもヘルシーで、健康にいい豆乳。

タンパク質、必須アミノ酸、大豆オリゴ糖、体に嬉しいものがたくさん入っています。女性は大豆イソフラボンを取ると、ホルモンバランスが整えられます。

一方で、飲みにくい、味が苦手という声も聞きますね。

今は豆乳臭さを消すために、色々な味が出ています。

豆乳は、大豆固形分の量で名称が変わります。

豆乳・・・・8%以上。キッコーマンの場合、無調整豆乳のみが豆乳です。

調整豆乳・・6%以上。

豆乳飲料・・果汁入り2%以上、その他4%以上。味付きはみな、豆乳飲料になります。

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10月12日は豆乳の日

日本豆乳協会が豆乳市場の活性化を図るため、10月12日を豆乳の日を制定しています。

10(とう)と12(にゅう)で、豆乳という語呂合わせというとこですが、10(とお)はともかく、12(にゅう)は無理矢理感ありませんか…?

10月は体育の日もあり、体に気を付ける月なので、という理由もあります。豆乳を飲んで、スポーツをして、健康的になりましょう。

豆乳飲み比べ

今日は家族4人で、キッコーマンの豆乳14種類を飲み比べてみました。この前まで紀文だった気がしますが、気付いたらキッコーマンになっていましたね。

飲んだのは、この14種類。とりあえず、近所のスーパーで売っているものを全部買いました。

基本の豆乳:無調整豆乳・調整豆乳・特濃調整豆乳の3種

カフェタイプ:紅茶・ココア・麦芽コーヒーの3種

フルーツタイプ:フルーツミックス・バナナの2種

デザートタイプ:アーモンド・マロン・焼いも・おしるこ・みたらし団子・ラッシーの6種

それでは、勝手にランキング形式で紹介します。

カロリー、イソフラボン量は全て200㎖のものです。

14位 みたらし団子

大豆固形分4%以上、カロリー142㎉、イソフラボン20㎎

デザート豆乳のニューファイス。しょうゆはもちろん、キッコーマン。食物繊維強化。

かなりのチャレンジだと思うのは、私だけ?味が濃いというか、しょうゆの味がきついというか…。家族4人中、3人が一口で無理…。一人美味しいという主人は、「慣れればクセになる味」だと言っていました。

13位 おいしい無調整豆乳

大豆固形分8%以上、カロリー115㎉、イソフラボン56㎎

原材料は、大豆のみ。

今回子どもは、無調整豆乳初体験。一口で、うえ~って顔になりました。いつも味のついている豆乳飲料を飲みなれているので、豆腐を薄めたような味がダメだったようです。甘い味付けが苦手な方は、こっちの方がいいのかも。豆乳の味そのものが味わえます。

12位 特濃調製豆乳

大豆固形分8%以上、カロリー109㎉、イソフラボン28㎎

調整豆乳に比べ、大豆固形分が10%増。コレステロールの気になる方向け、日本人間ドック健診協会推薦品です。トクホのマークがついています。

なんとなくイメージで、トロッとしてるかと思ったのですが、別にそんなことはなく、普通の調整豆乳とそう味が変わりません。

11位 調整豆乳

大豆固形分7%、カロリー117㎉、イソフラボン43㎎

砂糖が入っているため、飲みやすい豆乳です。こちらは子どももOKでした。私もこっちの方が好きです。甘みはありますが、しつこくないので、豆乳そのものの味を殺しません。毎日飲むなら、こちらがおすすめです。

10位 豆乳ラッシー

大豆固形分4%以上、カロリー130㎉、イソフラボン30㎎

乳酸菌配合。少しとろみがあります。

何でしょうね。これだけは、他と明らかに違う感じ。トロミと酸味があるので、好き嫌いが分かれると思います。

9位 おしるこ

大豆固形分4%以上、カロリー112㎉、イソフラボン28mg

季節限定。甘いおしるこが豆乳飲料になりました。食物繊維配合。

これもまた、キッコーマン、チャレンジャーだなと思う一品。私はなかなか美味しいと思いました。ただ、好き嫌いが分かれます。家族4人で高評価は私一人。3人はダメだって。

8位 バナナ

大豆固形分4%以上、カロリー135㎉、イソフラボン32㎎

バナナピューレが入った豆乳飲料。果汁4%。

バナナそのものの味というよりも、バナナ味のお菓子の味に近いかな。子どもはバナナ嫌いですが、バナナが好きなお子さんにはおすすめです。

7位 焼きいも

大豆固形分4%以上、カロリー112㎉、イソフラボン26mg

季節限定。まったり焼きいも味。食物繊維配合。

焼き芋と一緒に豆乳飲んだらこんな感じ? 私と子どもはおいしいと感じましたが、主人はダメだって。女性向けでしょうか。ホットでもおいしいと思います。

6位 マロン

大豆固形分4%以上、カロリー106㎉、イソフラボン24㎎

季節限定。モンブランケーキをイメージした甘い豆乳飲料です。

甘いものが飲みたくなった時に、ぴったりのマロン味。かなーり甘いです。これほど甘くても、カロリーは100ちょっと。ダイエット中のおやつに、いいかもしれません。

5位 アーモンド

大豆固形分4%以上、カロリー134㎉、イソフラボン27㎎

アーモンドの豆乳飲料。ビタミンE配合。

これも、甘い。甘い。甘い。私は疲れると甘いものが欲しくなるので、これはいいかもしれません。次買ったら、ホットで飲んでみようかな。

4位 麦芽コーヒー

大豆固形分4%以上、カロリー135㎉、イソフラボン28mg

大麦麦芽エキスやコーヒーエキスなどを配合した豆乳飲料です。

普通に飲みやすいコーヒー豆乳です。豆乳って他のメーカーでも、コーヒー味じゃなくて、麦芽コーヒーですよね。豆乳と相性がいいのでしょうか?

3位 ココア

大豆固形分4%以上、カロリー124㎉、イソフラボン32㎎

1パックに2.5μgのビタミンDがとれます。1日の摂取目安量(1パック)で、ビタミンDの栄養所要量(5.0μg)の50%を摂取できる保健機能食品(栄養機能食品)です。

飲みやすいココア豆乳。今でも十分美味しいけれど、もっとココア感があった方が好みかも。

2位 紅茶

大豆固形分4%以上、カロリー121㎉、イソフラボン24㎎

アールグレイの香りの豆乳飲料。

豆乳の匂いが苦手な人も飲みやすい紅茶味です。普通のカフェ感覚で飲めますね。

1位 フルーツミックス

大豆固形分2%以上、カロリー108㎉、イソフラボン13㎎

りんご、パインアップル、オレンジ、みかんの果汁を配合した豆乳飲料です。果汁10%未満。

1パックに2.5μgのビタミンDがとれます。1日の摂取目安量(1パック)で、ビタミンDの栄養所要量(5.0μg)の50%を摂取できる保健機能食品(栄養機能食品)です。

とても飲みやすい、フルーツ系豆乳です。我が家は4人中、3人が1位に、1人が3位に選びました。

まとめ

ランキングは甘いもの好き、味重視の我が家の順位です。栄養重視なら、特濃や無調整豆乳がおすすめです。

これ以外にも、イチゴ・メロン・マンゴーなどのフルーツテイスト、抹茶・甘酒・黒ごまなどの和テイスト、プリン・杏仁豆腐・バニラアイスなどのデザート系と、まだまだたくさん種類があるようです。今回は買えなくて残念。

楽天ではこんなセットもありました。少しずつ味見したい方におすすめです。


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