名医のTHE太鼓判、ポッチャリVSやせ大検証、冷え性、ヘルニア、血糖値スパイク

11月20日の「名医のTHE太鼓判」

体形が招く危ない病! ポッチャリVSやせ大検証SP

太った芸能人と、ガリガリの芸能人。健康に悪いのはどっち!?

体重132キロ、お笑いコンビ「髭男爵」の山田ルイ53世さんは、椎間板ヘルニアが発覚。

お笑いコンビ「カラテカ」の矢部太郎さんは、痩せすぎて足の血管がない??

お笑いコンビ「馬鹿よ貴方は」の平井“ファラオ”光さん、タレントの加藤紗里さん、タレント信江勇さんを名医がジャッジ。

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痩せ気味の人

悩み(50人独自調査結果)

1、冷え性

2、風邪をひきやすい

3、貧血

4、体力がない

5、足がつる

矢部太郎さん

40歳、158㎝、41キロ、BMI16.4

体脂肪はアスリート並み、筋肉量は女性並み。

冷え性

深刻な冷え性で悩む矢部さん。

MRIで足を撮影しても血流が悪いので、細い血管が写りません。

朝食は風邪予防の葛根湯とコーヒー。昼食はバナナ1本。夕食はわかめの味噌汁とごはんのみ。しかも半分残しました。

1日の総摂取カロリーは、270㎉。少なすぎ!!

冷えとり筋トレ

筋肉の7割が下半身に集中しているので、冷えとり筋トレはスクワット。

筋力が少ない人は、背中を壁につけてもOK。

10回1セット、1日3セットを目安。

平井“ファラオ”光さん

33歳、184㎝、66キロ、BMI19.5。彼女は声優の金沢碧さんですって。

噛む力の衰え

実家暮らしのため、食事は栄養満点。でも、噛むのが億劫なので、豚汁の根菜もよけてしまいます。硬いものは食べたくないのだそう。

体力がないと、噛む力も弱まります。疲れたくないので、肉などはダメ。食が進みません。

現代人の1回の食事で噛む回数は600回、70年前は1400回。噛む力の衰えは食生活の変化が原因。ハンバーガーなど、柔らかい食事が多くなったためです。

噛む力が弱まると、歯が食いしばれないので、筋力が衰えます。高齢者の転倒リスクは2.5倍、認知症リスクも増加します。

胃にはポリープ

30代・40代女性に多いハッピーポリープとも呼ばれる、胃底腺ポリープが発見されました。

ピロリ菌がいない=胃がんの危険性が低いもの。でも、定期的に検査しましょう。

迷走神経反射

注射に緊張して起こりました。

精神的ショックなどで、自律神経のバランスが崩れ、脳への血流が低下。めまいなどを引き起こすもの。これには病院の方もビックリ!

馬鹿よ貴方は -第4回単独ライブ- [DVD]

加藤紗里さん

27歳、167㎝、44キロ、BMI16。

部屋には自分の写真が大量に飾られています。

冷蔵庫には50本のコーラ。コーラ大好き。

バックにはマヨネーズが入っているマヨラー。ご飯にマヨネーズをかけて食べます。

新型栄養失調

高齢者や若い女性に増えています。エネルギーはとれているのに、タンパク質や脂質など、特定の栄養がとれていない栄養失調です。

加藤さんは甘いものばかり食べて、野菜などが足りていません。血液はドロドロでした。

新型栄養失調チェック

・肉類をあまり食べない

・油ものを抜いている

・好きなメニューを何日も続けて食べる

・白米やうどんなど炭水化物が好き

・イライラしやすい。

当てはまるほど、可能性が高いです。気を付けましょう。

食事でかかる新型栄養失調

太り気味

悩み(50人独自調査結果)

1、腰痛

2、膝の痛み

3、高血圧

4、肝臓の不調

5、疲労感

山田ルイ53世さん

42歳、174㎝、132キロ、BMI44。

一発屋は地方営業が多く、移動も辛いよう。

椎間板ヘルニア

患者数100万人ともいわれる椎間板ヘルニア。

山田ルイ53世さんのヘルニアの原因は体重。過剰な重さで椎間板が変形していました。

5~10年後には、歩けなくなるかも!?

炭水化物は控えていると言う割に、ライ麦のサンドイッチや、豆乳クッキーや糖質制限のチョコ、エナジードリンクなど間食を取りまくり、1日の総摂取カロリーは3751㎉。

ビリーズブートキャンプのように運動をしていますが、時間はわずか4分。

寝ながら腰痛改善

上を向き膝を伸ばして寝る姿勢は、一番腰によくありません。

寝ている姿勢は腰骨が湾曲し、椎間板への圧力が高い状態。症状悪化を招きます。

腰の下に布団や枕を入れると、椎間板に圧が弱まり、腰への負担が弱まります。

寝相の悪い人でも、寝つきの数時間だけ枕を入れれば効果あり。

笑魂シリーズ::髭男爵「ルネッサンス?逆に聞こう、何が面白い??」 [ 髭男爵 ]

信江勇さん

ぽちゃかわいいがウリの女優さん。28歳、147㎝、92.8キロ、BMI42.9。超肥満。

血糖値スパイク

食事で大量の炭水化物を取ると、血糖値が急激に上昇してしまいます。その後、急激に下がり、食事をとるとまた、急激に上がるのが、血糖値スパイクです。

急激に血糖値が上がることでインスリンがでて、脂肪を溜め込み、太りやすくなります。

信江さんは炭水化物大好き! 食欲のコントロールもできていません。

肥満の人は味覚障害!?

旨味、甘味、塩味を感じる閾値が鈍くなっている人が多いそうです。味に鈍感だと一杯食べてしまいます。

まず薄味に慣れましょう。

糖尿病、認知症、がんを引き起こす血糖値スパイクから身を守れ! [ NHKスペシャル取材班 ]



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