ヒルナンデスダイエット美女大集合!50キロ痩せたダイエット法とは?

2019年4月30日

最も痩せた人は誰だ⁉ダイエット美女大集合SP!

35キロ以上痩せた、元80キロオーバーの3人が集まりました。

一番痩せたのは、50キロも減ったそうですよ。

どんなダイエットをした人でしょうか?

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河本眞希さん 36歳

食事管理アドバイザー。フィットネスモデル。

身長168㎝、体重55キロ、90-60-89

太った理由は、実家が喫茶店で食べ放題だったため。

痩せたきっかけは、33歳の時、お父さんに「痩せて自分から選ぶ人生にしろ」と言われたため。

ダイエット法 完全砂糖断ち

甘い物の代わりにオートミールを食べていました。

オートミールはオーツムギを加工したシリアル。

オートミール80g、たまご1個、チョコレート味のプロテイン50g、水20㏄を混ぜてこね、丸く整形。オーブンで焼いて、オートミールクッキーに。1個 37㎉。

普通のクッキーより約20%低く、甘い物を食べたくなったら食べていました。

外食時も、調味料から砂糖を抜いてもらっていたそうです。

くむらみわさん 44歳

インストラクター

163㎝、55キロ、83-65-92

太った理由は、大学で一人暮らしをして、マヨネーズをかけまくり、月10本消費して激太り。

痩せたきっかけは、インストラクターの面接で落ちたため。

Twitter @miwawacchi

ダイエット法 タバタプロトコル

たばたさん考案のトレーニング。

20秒間激しい運動をし、10秒休む。8セット4分間毎日行う。

下半身を使って大きな筋肉を鍛えるのがオススメ。

手を頭の後ろに当ててスクワット。ダンベルなども。

佐藤ありささん 28歳

飲食業

159㎝、46キロ、79-59-83

太った理由は、祖母におやつを大量に与えられたため。中学3年テニス部引退でどんどん太るように。

痩せたきっかけは、18歳の健康診断で、死の危険を通告され、祖母に痩せるよう言われたため。

ダイエット法 祖母考案ダイエット

祖母がパーソナルトレーナのように、ダイエットのための食事や運動を管理。

  • 夜ご飯だけ、白いご飯の代わりに豆腐一丁+納豆を食べる。
  • おやつはするめ。
  • 夜7時以降は食べない。
  • 夕食後、腹筋・背筋・腕立て、30回ずつ。
  • 夜はウォーキング。

1か月で3~4キロずつ落とせたそうです。

まとめ

1番ヤセたのは佐藤さん。

8年間で、-50キロ。96キロ→46キロ。

2位は 河本さん

1年で-43キロ。96キロ→51キロ。

3位は、くむらさん。

2年間でー35キロ。85キロ→50キロ。

一番痩せたのは佐藤さんでしたが、1年でここまで痩せた河本さんが1番すごいなと思いました。

オートミールクッキー、作ってみようかな。

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