2018年12月18日放送
- 瞳さん ー73キロ
- Ｍａｒｔｙさん －40キロ
- ｍａｏさん ー33キロ
1位 瞳さん ー73キロ
36歳 お笑いコンビ・キッチンパーク森瞳さん。
160㎝、47キロ、Ｂ85－Ｗ58－Ｈ85
太っている方が売れやすいという、事務所命令で太りました。
一食で、白米5合＋焼きうどん3玉＋マヨネーズを食べる生活。
太ったら、面白くないと言われて痩せることに…。
ダイエット法は、歯磨きダイエット。
お腹がすいたら歯磨きをして、食べる量を減らす。
ただ、歯磨きで食欲が治まることはなく、自己暗示で成功したのでは？とお医者さんに言われていました…。
ＭＡＸ120キロから、半年で73キロ痩せました。
2位 Ｍａｒｔｙさん －40キロ
29歳 オンラインダイエットアドバイザー
164.7㎝、52キロ Ｂ80－Ｗ59－Ｈ85
1年間カナダに留学、ホームステイで爆食いして太ったそうです。
ズボンの股ずれで、ダイエットを決意。
ダイエット法は、朝起きて、8時間食べ放題ダイエット
朝9時～午後5時までは好きなものを食べる。以降の時間は一切何も食べない生活を1か月。
その後、朝昼晩、毎食250ｇのステーキを食べ、並行してウォーキング運動。
ＭＡＸ89.9キロから、40キロ痩せました。
3位 ｍａｏさん ー33キロ
37歳 インスタグラマー。お子さんが二人。
158㎝、47キロ Ｂ79－Ｗ62－Ｈ85
26歳で出産して産後太り。1日ソファと一体化。
旦那さんの体重を超えて、ダイエットを決意。
ダイエット法は、1日20分の筋トレダイエット。
両腕をついて腕立て伏せの体勢をとると、腹筋や腕肩回りの引き締めに効果的。
夜は炭水化物抜き。
ＭＡＸ79キロから、33キロ痩せました。
まとめ
みなさん、やせて綺麗になっていますね。
体重が以前の半分になった方もいてびっくり。
オートミールを取り入れた方が二人いましたね。ダイエットにおすすめの食材でしょうか。
ポケモン好きの方は、ポケモンGOダイエットがぴったりですね。
好きなことで痩せられたらいいなと思いました。
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