ジョブチューン、突然死を防ぐブルーチーズ&血管マッサージ

2018年3月24日放送。

季節の変わり目は要注意! テレビを観ながら健康診断 病気の危険度チェックSP!

心臓血管外科・新浪博士先生に、突然死について教わります。

スポンサーリンク
レクタングル大




突然死

突然死危険度チェックリスト

・使命感が強く生真面目

・あがり症で人前で緊張する

・食べるペースが早い

・脂身の多い肉料理や、脂肪分の多い揚げ物が好き

・太ってお腹が出ている

・お酒を毎日飲む

・運動をする習慣がない

・生活が不規則で、平均睡眠時間が5時間未満

・タバコを吸う

・熱いお風呂やサウナが好き

5個以上で要注意。

心筋梗塞

突然死の6割が心臓の病気です。誰にでも起こりえます。

突然死の危険が最も高いのは、急性心筋梗塞。

冠動脈が動脈硬化によって狭くなり、血栓などが詰まり、血流が停止するのが心筋梗塞です。

詰まる場所によっては、急性心筋梗塞になり、数分で心臓が停止してしまいます。

狭心症

心筋梗塞になる前には、狭心症になることが多いです。

狭心症は、冠動脈が狭くなり、心臓に行く血液が少なくなる状態。これが進行すると心筋梗塞になってしまいます。

狭心症の半数の人は、胸が締め付けられるような、圧迫感を伴う痛みを感じます。

他は関連痛と言って、腹部、背中、あごなど心臓から半径30㎝の箇所に痛みが出ます。これは脳の勘違いで起こるもの。運動に伴って出る痛みなので、長期化はしません。

心筋梗塞になりやすい人は?

3大危険因子は高血圧、喫煙、脂質異常症。

1個でもあれば、ない人よりも2倍、3個あれば10倍のリスクです。

血管年齢

突然死の原因は血管事故なので、血管年齢が関係します

血管の老化度を表すもの。年をとると血管は固くもろくなります。

血管が固いと血管が狭くなってしまいます。

血管年齢がわかるチェック法

・おなかが一杯になるまで食べてしまう

・味の濃い料理が好き

・就寝前2時間以内に食事をしたり、お酒を飲んだりする

・以前と比べてかなり太った

・休日は家でゴロゴロしてあまり運動はしない

・せっかちでイライラしやすい

・親兄弟に心臓病や脳卒中になった人がいる

7つ中4つ以上で要注意。

血管にいいのはブルーチーズ

血管年齢を若返らせるには一酸化窒素を増やすと効果的。血管を柔らかくします。

そのためには、LTP(ラクトトリペプチド)を摂るといい!

ブルーチーズ30gで1日量。1かけでOK。

ブルーチーズは、100g中、LTPは46mg

チェダーチーズは、100g中、LTPは40mg

ブルーチーズが苦手な人は、チェダーチーズでも。

【チーズ】1000年の歴史を持ち世界三大ブルーチーズの1つに君臨するチーズ ゴルゴンゾーラ ピカンテ D.O.P 業務用 500g 【2,800円(税別)/kg単価再計算】チーズ ブルーチーズ


イタリア産 ゴルゴンゾーラ ピカンテ DOP 【300g】 世界三大ブルーチーズの1つです! 生乳、食塩のみで造られる無添加食品です。【冷蔵/冷凍可】【D+0】


よつ葉 チェダーチーズ 100g×10個入り

改善超簡単マッサージ

左手を鎖骨下の右胸に当てる

手のひらで胸の筋肉を上下左右にもみほぐす

右胸1分。左胸1分。

腕の内側手首から肘、いた気持ちいい強さでもむ

左右1分間。

血管の外から刺激を与えると一酸化窒素が出てきます。

他の病気についてはこちらへ。

ジョブチューン、便秘にきなこヨーグルト!上体ひねり体操も効果

ジョブチューン、血糖値スパイクにはマイタケの味噌汁がオススメ

ジョブチューン、寝たきり防止にスクワット&ひきわり納豆

ジョブチューン、白内障予防にパプリカ、最新手術は老眼も治る!

ジョブチューン、肝硬変になる前に、脂肪肝には鶏むね肉がオススメ!

調べてみました

LTP(ラクトトリペプチド)、聞いたことありましたか?

どっかで聞いたことあるなあと思ったら、そう、カルピス!

「カルピス」の素である「カルピス酸乳」の中に、LTP(ラクトトリペプチド)があるのです。

カルピスから機能性表示食品も出ています。ブルーチーズは食べられないという方、こういうもので摂るという手もありますよ。

ラクトウェル 90粒パウチ 【機能性表示食品】≪公式≫カルピス健康通販 【5000円以上 送料無料】


カルピスアミールWATER300mlペットボトル 24本入小型サイズ〔アミールウォーター 機能性表示食品 血圧が気になる方に ラクトトリペプチド〕

ジョブチューンの本

人気のジョブチューンは、本になっています。

こちらの2冊が発売中です。


ジョブチューンの極うまの真実 超一流の生産者・職人だけが知っている“おいしい!” [ TBSテレビ ]

楽天市場で探す
Amazonで探す


ジョブチューンのぶっちゃけハローワーク

楽天市場で探す
Amazonで探す



スポンサーリンク
レクタングル大




レクタングル大




シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする