お客様は知っている、SHIHOの健康と美容のハワイ生活&瞑想ホ・オポノポノ体験

2018年7月13日放送。

芸能人たちが溺愛してやまないものを徹底的に調査!

トップモデルのSHIHOさんが、ハワイの自宅を公開。

住んでわかったハワイの美容&健康法を教えてくれました。

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健康で美しくなるハワイ生活

朝から瞑想

ホノルル妙法寺

ハワイでは、朝行う瞑想がブーム⁉

大企業グーグルも、仕事の効率アップのため、瞑想を取り入れているとか。

確かに瞑想はブームなのかも。マツコの知らない世界でも瞑想の世界をやっていました。

よかったらこちらもどうぞ。マツコの知らない世界、瞑想マイスター登場、瞑想アプリ&グッズも紹介

サーフィンエクササイズ

瞑想の後は、体のケア。

背中美人になるエクササイズは、海でサーフィン。

パドリングのおかげで、二の腕、背中、お尻が綺麗になります。

週に3~4回、2時間のサーフィンで背中を美しく保っています。

肉抜きの食生活

サニーデイズカフェ

美味しくてヘルシーなカフェ。ワイキキから歩いて行けます。

ハワイに来てから、肉を食べない生活になりました。

豆腐むすびは、豆腐を醤油ベースの甘いタレで煮込んでスパム風に。ご飯は玄米。

いつもお腹一杯に食べますが、肉はなし。

量を食べても内容を変えるだけで、脂肪のつき方が違うとか。

食べログ Sunny Days Monsarrat Ave Honolulu (サニー・デイズ)

スイートホームカフェ

ワイキキビーチから徒歩10分。

今話題のスーパーフード「モリンガリーフ」

クレオパトラがモリンガリーフのオイルで肌をきれいにしたり、飲んだりしていたそうです。

ビタミン・ミネラルが豊富な葉。ミントのマイルドな感じで食べやすい。

火鍋でいただきます。

食べログ Sweet Home Cafe

ハワイの神秘体験

カヴェヘヴェヘ 聖なる海

ワイキキのど真ん中のパワースポット

入るだけで健康になれます。

海の白くなっている部分にだけ、真水が湧いて、海水と混ざります。

クアロア渓谷

ワイキキから車で40分。

王族御用達。昔王族が住んでいた場所。

古代より、精霊が宿るとされ、神殿などが作られた聖地です。

ペレの椅子

ハワイ最強のパワースポット。

溶岩が固まってできた岩。火山の女神ペレのエネルギーが宿り、触ると願いが叶うと言われていまます。

自宅

海が眺められる、ガラス張りの素敵なリビング。

お家は、バケーションレンタルです。

部屋を1か月単位でレンタル。家具も備え付けの物。

今ずっと住めるか交渉中ですって。

オリジナルドリンク

毎日作る、美容と健康に良いオリジナルドリンク。

バナナ、ほうれん草、ケール、アボカド、冷凍アサイー、ナッツ類、スーパーフード・スピルリナの粉末、カカオ、ココナッツオイル、好きなジュースを入れてジューサーへ。

色は美味しくなさそうでも、美味しい。

ホ・オポノポノ

カマイリ・ラファエロヴィッチ女史に、瞑想法を教わりました。

世界中で注目されている瞑想法の第一人者です。

ストレスをウソのように取り除く、ハワイの秘法「ホ・オポノポノ」

人生を切り開くための解決法は、クリーニングをして自身の記憶を消去していくこと。

クリーニングする言葉はいつでも4つ。

・ありがとう

・ごめんなさい

・許してください

・愛しています


みんなが幸せになるホ・オポノポノ ハワイに伝わる癒しの秘法 [ イハレアカラ・ヒューレン ]


たった4つの言葉で幸せになれる!心が楽になるホ・オポノポノの教え

SHIHOさん

トップモデル。

2009年格闘家の秋山成勲さんと結婚。

2011年女の子を出産。

今年4月から拠点をハワイに移しました。

娘サランちゃんは、韓国で人気のタレント。


SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~


SELF CARE 今すぐ始められる40のアンチエイジング法 [ Shiho ]

スーパーフード

モリンガリーフ

SHIHOさんが「次にくるスーパーフード」と言うのがモリンガリーフ。

モリンガは、インドを原産とするワサビノキ科の植物。

ミラクルツリー(奇跡の木)とも言われ、栄養素が豊富。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランス良く含まれています。

要チェックです!


モリンガリーフ 200g!Moringa 鉄分・カルシウム・アミノ酸など90種の栄養素

スピルリナ

毎日のオリジナルドリンクに入れていたのは、スピルリナ。

約30億年前に出現した藍藻類の一種。らせん形の濃緑色の単細胞微細藻類です。

野菜不足を補うスーパーフードです。


スピルリナ100% パウダー(粉末)500g スーパーフード マルチビタミン・ミネラル アミノ酸 核酸 食物繊繊



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