ソレダメ ごぼう先生の認知症予防体操!介護界のアイドルがやり方を伝授

2019年2月13日。

介護界のアイドルと言われる、ごぼう先生が登場。

座って楽しくできる、認知症予防の体操を教えてくれました。

ポイントは3つ。

・座りながらできる

・楽しんで行う

・できなくてもチャレンジする

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認知症予防体操

椅子に座って行います。

指を動かす体操

人差し指を立てて「トゥース」

親指を立てて「イイネ」

声を出しながら、指を入れ替えます。

手足を動かす体操

上半身は、「グー・パー」と言いながら、腕を開いたり閉じたりします。

下半身は、「グー・グー・パー」と言いながら、ケンケンパのリズムで足を開いたり閉じたりします。

手は「グー・パー」の動き、足は「グー・グー・パー」の動き、声は「グー・グー・パー」で動かします。

ごぼう先生

本名、簗瀬寛(やなせひろし)さん。

介護予防を笑顔で伝える 「大人ための体操のおにいさん」です。

介護の「ご」+予防の「ぼう」=「ごぼう」先生。

また、奥様の「ごぼうみたい」と言われたのがきっかけで、「ごぼう先生」を名乗ることなったそうです。

地元の愛知県岡崎市でデイサービスを運営。株式会社GOBOU 代表取締役。

どの年代の人も楽しめるごぼう体操を考案。

全国300以上の高齢者施設で、体操指導も行っています。

体操の本やDVDも出版されています。


介護界のアイドルごぼう先生の みんなを笑顔にする魔法 (講談社の実用BOOK) [ 簗瀬 寛 ]


ごぼう先生といっしょ! 懐かしい音楽でらくらく♪イス体操≪大きな字幕付き≫ [DVD]


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