2018年11月7日放送「梅沢富美男のズバッと聞きます！」
1日1分で目がよくなると話題の、視力回復法。
大桃美代子さんが1週間で驚き改善を見せました。0.06→0.2
今、小中学生の視力も過去最悪。
スマホ老眼も問題に…。
目の悪い現代人の救世主？今野先生に教わりました。
今野式視力改善
準備
１、約60度のお湯に大きめのスプーンを２～3秒入れ温め、水気をふき取る。
２、手で触った時に「ちょっと熱い」と感じる45～50℃に冷ます。
タッピング法
眉間からこめかみへ。１か所約１０回叩くのを５セット繰り返す。
血流をよくするツボに添って叩くことが重要。
目の下１㎝辺りも１か所約１０回叩くのを５セット繰り返す。
両目行います。
さすり法
１、眉毛の下
２、眉毛の上
３、眉毛上のライン
この順番で、スプーンでさすります。５回繰り返します。
１、眼球が治まる骨のくぼみ
２、目の下
３、目の頬骨
目の下の方も、この順番でスプーンでさすります。５回繰り返します。
シェイク法
目の周りの筋肉をほぐすイメージで、５回揺らす。
両目・上下５セットを繰り返します。
１日１分！
タッピング法・さすり法・シェイク法、全部やっても合計１分。
１日１回以上、毎日継続させることが大事。
スプーンがなければ指でやっても。
ペットボトル呼吸法
１、空のペットボトルを用意（５００㎖）。
２、底に三つ、小さな穴を開ける。
３、６秒間かけて、鼻で息を吸い込み、ペットボトルにゆっくり吐き出す。
目標１日５０回！
最初は無理なので、１日５～１０回。その後、段々と増やしていきます。
適度な抵抗が心肺機能を高め、身体の酸素供給力をアップ。
酸素が不足すると、血流が悪くなり、目も悪くなるそうです。
目の血流が良くなると、老眼の人も、ピントが合いやすくなるそうですよ。
柄を使ったマッサージ
スプーンの柄を使って叩きます。
叩く位置は、眉毛のライン上・眉毛の１㎝上・目の下。
目の下は皮が薄いので軽く叩きます。
まとめ
１日１分のスプーンマッサージと、ペットボトル呼吸法！
大桃さんの視力は、見事回復していました。
短時間でできるので、視力に悩んでいる方、スマホ老眼の方にオススメです。
マッサージよりも、呼吸法の方がきつそうでしたね。
私も目が良くないので、やってみようと思います。
今野清志先生
「日本リバース」整体師。視力回復の達人。
視力回復の本はこちらです。
目は1分でよくなる！ビジュアル版 あなたの目がよみがえる7つの視力回復法 [ 今野清志 ]