2018年11月7日放送「梅沢富美男のズバッと聞きます!」
1日1分で目がよくなると話題の、視力回復法。
大桃美代子さんが1週間で驚き改善を見せました。0.06→0.2
今、小中学生の視力も過去最悪。
スマホ老眼も問題に…。
目の悪い現代人の救世主?今野先生に教わりました。
今野式視力改善
準備
1、約60度のお湯に大きめのスプーンを2~3秒入れ温め、水気をふき取る。
2、手で触った時に「ちょっと熱い」と感じる45~50℃に冷ます。
タッピング法
眉間からこめかみへ。1か所約10回叩くのを5セット繰り返す。
血流をよくするツボに添って叩くことが重要。
目の下1㎝辺りも1か所約10回叩くのを5セット繰り返す。
両目行います。
さすり法
1、眉毛の下
2、眉毛の上
3、眉毛上のライン
この順番で、スプーンでさすります。5回繰り返します。
1、眼球が治まる骨のくぼみ
2、目の下
3、目の頬骨
目の下の方も、この順番でスプーンでさすります。5回繰り返します。
シェイク法
目の周りの筋肉をほぐすイメージで、5回揺らす。
両目・上下5セットを繰り返します。
1日1分!
タッピング法・さすり法・シェイク法、全部やっても合計1分。
1日1回以上、毎日継続させることが大事。
スプーンがなければ指でやっても。
ペットボトル呼吸法
1、空のペットボトルを用意(500㎖)。
2、底に三つ、小さな穴を開ける。
3、6秒間かけて、鼻で息を吸い込み、ペットボトルにゆっくり吐き出す。
目標1日50回!
最初は無理なので、1日5~10回。その後、段々と増やしていきます。
適度な抵抗が心肺機能を高め、身体の酸素供給力をアップ。
酸素が不足すると、血流が悪くなり、目も悪くなるそうです。
目の血流が良くなると、老眼の人も、ピントが合いやすくなるそうですよ。
柄を使ったマッサージ
スプーンの柄を使って叩きます。
叩く位置は、眉毛のライン上・眉毛の1㎝上・目の下。
目の下は皮が薄いので軽く叩きます。
まとめ
1日1分のスプーンマッサージと、ペットボトル呼吸法!
大桃さんの視力は、見事回復していました。
短時間でできるので、視力に悩んでいる方、スマホ老眼の方にオススメです。
マッサージよりも、呼吸法の方がきつそうでしたね。
私も目が良くないので、やってみようと思います。
今野清志先生
「日本リバース」整体師。視力回復の達人。
視力回復の本はこちらです。
目は1分でよくなる!ビジュアル版 あなたの目がよみがえる7つの視力回復法 [ 今野清志 ]