2017年12月18日の、人生が変わる1分間の深イイ話
追い込む女性は本当に幸せなのか？ 2時間ＳＰ
3人の自分を追い込む女性が登場。
その中で、カリスマヨガクリエーター・ａｙａさんを取り上げます。
ａｙａさん
カリスマヨガクリエーター ３５歳
１日のレッスンは平均７本。生徒は今までで約３０万人！
超スピーディーな「追い込みストイックヨガ」が特徴。
台湾でも出張プライベートレッスンをするくらい、大人気のインストラクターです。
以前はぽっちゃりだったのが、今では体重－２０キロ。ウエスト５３㎝。
理想はタコ！？ それくらい柔らかくなりたいのだそう。
ａｙａヨガ
ヨガは女性に人気の習い事。ヨガ人口は７７０万人以上。
ａｙａさんのヨガは、普通のヨガとは違います。
最初の１５分は、吸って吐いてのオーソドックスなヨガスタイル。
腹式呼吸とポーズにより、体の代謝を上げ脂肪燃焼しやすい状態にします。
その後は、スピードアップ！
ヨガのスピードを急速に上げて連続して行い、エクササイズのように肉体を追い込みます。さらに、オリジナルのねじりポーズも。
１５分３セット、４５分間休みなく動きます。
ａｙａさんの食事・生活
玄米甘酒
玄米と米糀のみで作られた甘酒。腸内環境を整い、美肌・ダイエット効果につながります。
６年間、朝・昼は飲み物のみ。
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薬膳鍋
夕食は薬膳鍋。
薬膳は、クコの実・なつめ・乾燥きくらげ・ハト麦・朝鮮人参。
野菜は、大根・白菜・ラディッシュ・生きくらげ・冬瓜など。
息抜きにカラオケタクシー
台湾のタクシー。歌を歌えば割引。
上手かったら無料になる謎過ぎるシステム…。
彼はいないようです…。
まとめ
ヨガとの出会いはアメリカ。
アメリカ留学中に事故に合い、むち打ち状態・脳挫傷になって4日間意識が戻りませんでした。恩師のすすめで、リハビリのためヨガに通いました。
ポッチャリがコンプレックスだったのが、ヨガで2年で20キロ痩せ、ヨガの魅力にはまり、インストラクターの道に進んだそうです。
ストイックなａｙａさん。6年間続けている習慣が紹介されました。
座ると姿勢が崩れると考え、食事は立ったまま。テレビも立って見ます。
家では絶えずかかとはあげたままです。
「自分がどこまで行けるかを自分で見てみたい」と話していたのが印象的でした。
ayaさんのサイトはこちらです。 ayayoga
Yogini（vol．61） ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ 特集：自然療法とヨガ ヨガで冷えを解決 （エイムック）
以上、ふう@FuuNikkiがお伝えしました。
最後までお読みいただきありがとうございます。