2021年6月13日
日曜日の初耳学 初耳トレンディ 令和の防災知識
トレンドワードは「美味しい防災食」
今、常識が変わり始めている防災知識を、防災に詳しい専門家が徹底解説。
- グルメ度満点の非常食や備蓄の極意
- イマドキの防災グッズ
令和の防災知識をまとめたので、参考にしてください。
日曜日の初耳学 令和の防災知識
美味しい防災食
吉野家缶詰
吉野家の缶飯は、長期保存できる吉野家の味。
牛丼、焼塩さば丼、焼鳥丼など。売り切れるほど人気の缶詰。
IZAMESHI Deliシリーズ
1パック 540円
常温で楽しめるお惣菜パック。
食べやすく柔らかめ。味は薄め。
常温で開けてすぐ食べられる。
味が濃い物よりも、薄口で水を欲しないものが適しています。
- 濃厚トマトのスープリゾット
- 名古屋コーチン入りつくねと野菜の和風煮
レスキューフーズ
発熱材と溶液入りで、ほかほかご飯に。
蒸気が長時間出るため、暖もとれます。
美味しくて、まるでお店の味。
- 一食ボックス 中華丼 1112円
- 一食ボックス カレーライス 1112円
備え梅
携帯用の梅干。
熊本地震の際、唾液が出ず免疫力が低下し、病気になった人がいたので生まれた梅干。
- 唾液が出る
- クエン酸で疲労回復
- 塩分強めで熱中症予防
横浜岡田屋HOZONHOZON 和風鯛ごはん
出汁がおいしいレトルト
パンだ缶
賞味期限3年のパンの缶詰
味は6種類
最強の防災食3選
アルファ化米 白飯
水やお湯で戻せるご飯
カゴメ 野菜たっぷりスープ（トマト）
野菜がとれるスープ
ツナ缶
たんぱく質減になるものを家で備えておくことが大事。
災害食や支援物資は、ご飯やパンなどの炭水化物が多いため、たんぱく質が不足しがち。
長期間保存ができ、高たんぱく、そのまま食べられるツナ缶は最強。
長期保存の三種の神器
- 塩
- 砂糖
- はちみつ
はつみちは、ほとんど水分がないので腐りにくいのでおすすめ。
はちみつに含まれるぶどう糖・果糖は、体内によく吸収されます。
防災グッズ
笛＆ライト
鞄に入れると使えないので、常に胸元に。
雨具
必須アイテム。
冬場の防寒着にもなる。上下セパレートタイプがおすすめ。
ヘルメット
最近はヘルメットも折りたたみ型が出ています。
- 無印良品の折りたためるヘルメット 4900円
MINIM+AID（ミニメイド）
丸い筒が入れ物。いくつかの防災グッズが収納されています。
ライト、ポンチョ、多目的ケース、手回し充電ラジオ
ぜひ、目立つところに保管して。
マグネ充電器
水と塩を入れるだけで、スマホの充電ができる
海水を入れても、尿でも発電が可能。
エマージェンシーシェルター
ダイソーの、マジックミラーテント
テントの中から外は見える、外から中は見えない構造。
まとめ
日曜日の初耳学 初耳トレンディ 令和の防災知識
専門家が防災知識・グッズを教えてくれました。
- 防災食のスペシャリスト 今泉マユ子さん
- 防災アドバイザー 高荷智也さん
- 元自衛隊員芸人 やす子さん
防災食や防災グッズは、普段から備えておきたいですね。
食品の備蓄は、最低3日、できれば1週間分必要です。
また、地震が起きたときに身を守るポーズは、ダンゴムシのポーズ。
＜両手で首をおおい、前にかがみ、頭を床にしっかりつける＞
大きな血管を同時に守れるポーズなので、日ごろからイメージしておくといいでしょう。
スマホで地震リスクがチェックできるWEBサイトも紹介されました。
無料で使える防災WEBサイト 地震10秒診断
住所を入れると、30年以内に地震が起きる確率などが表示されます。
これを参考に、自宅の備蓄を考えるといいですね。
以上、ふう@FuuNikkiがお伝えしました。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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