2019年4月23日。
奇跡のアラフィフ美の秘訣大公開。
1番年上は誰だ⁉ 若見え美女大集合ＳＰ！
本当の年齢より若く見える、50代以上の3人の美女が揃いました。
美容法と若さの秘訣とは？
天木里穂さん
2014年、国民的美魔女コンテスト ファイナリスト。
モデルとしても活躍。
お子さん1人。22歳。
１番若い、５２歳５か月
50歳以上なのに
すっぴんに自信あり。
市販のクレンジングオイルを塗ったら、マッサージ。
顔の横や目じりのしわ、顔の上半分のたるみを防ぎます。
ほうれい線のツボ押し、リンパのマッサージなども行い、小顔になります。
美容法
1年中日焼け止めを塗る。SPF50PA+++のものを使用。
自宅で家事をする時も、室内なのに日焼け止めを塗ります。
外出時は、日傘、サングラス、マスクで紫外線をブロック。
若さの秘訣
オリジナルの頭のつぼマッサージ。
壁に頭頂部を押し付け、こすりつけます。
１～２分行うと、目の疲れ、頭や肩などのコリが解消します。
食生活に気を使い、パンやハムや味噌も手作り。
河島智惠さん
モデルジャパン2018日本大会クイーンクラス第3位
3人のお子さんがいます。30歳、27歳、22歳。
５５歳５か月
50歳以上なのに
毎日50枚自撮りをしています。
撮り方も日々研究しています。
飛び込む感じで撮影するといより自然に写るそうですよ。
美容法
スリッパトレーニングで体型維持。
7.5㎝のヒールのあるスリッパをはいたまま、
・ワイドスクワット（20回3セット）。
・床用の掃除道具を使って腰をひねるストレッチ（1セット1分間3セット）。
また足上げ腹筋も行います（20回3セット）。
若さの秘訣
髪の自家製ヘアパック。
１、卵黄２個、オリーブオイル大さじ３、蜂蜜小さじ２を混ぜる。
２、手の平で馴染ませて、髪の傷んだところを中心にパック。
３、３０分置いて、水で流し、シャンプーリンス。
卵黄に含まれるレシチンでうるおいのある髪に。
１週間に１度のペースがオススメ。
村山里美さん
ミセス日本グランプリファイナリスト
WEBコンサルティング会社社長。
お子さんは2人。32歳、25歳。
１番年上、５６歳１０か月
50歳以上なのに
一年中、ノースリーブしか着ない。
年齢は体型に出る。特に年がでる二の腕は隠さない！
美容法
二の腕をきれいに保つストレッチを行います。
3つのストレッチを1日3セット。
二の腕を動かすストレッチ
１、両腕を肩の高さまで平行に上げる。
２、腕を痛みが感じるまでひねる。
３、元に戻してひねると20回繰り返します。
座ってでもできます。
腕の血行不足を解消
１、体の前で、腕を交差して、ひっくり返して前に出す。
２、10秒キープ。
水を入れた500㎖のペットボトルを使ったストレッチ
１、ペットボトルを持ち、腕を後ろに引く。
２、９０度動かす。両腕２０回。
若さの秘訣
舌ストレッチで口の中の筋肉を鍛えます。ほうれい線・二重アゴ対策に。
・舌を出して上をむき、１０秒、舌を出したり引込めたりする。
・舌を歯茎の沿って、右左に回すように動かす。２０回。
まとめ
３人とも、５０代には見えない美魔女っぷりした。
1番年上の村山里美さんは女社長。
Twitterはこちら。@sara_beeline
河島智惠さんはモデルとしても活躍されているようですよ。美ママモデルズ
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