名医のTHE太鼓判 こうじ水で便秘解消!酵母で元気な腸に【医者の新健康術】

2018年12月3日放送。

医師に密着!私生活で実践している、新健康術12連発。

名医の健康法を実践したら本当に健康でいられるか、大検証3時間SP!

お医者さんが実践している悩み対策は?

こちらでは、便秘解消についてお伝えします。

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便秘解消にこうじ水

こうじ水

米こうじは注目素材。

水で溶かして飲むと、便秘解消に!

米こうじをお茶パックに入れ、水に8時間つけておくだけで完成。

薄い甘酒と似た味になります。

こうじは、板状タイプでも、乾燥タイプでも、どちらでも効果に違いはありません。

飲む量は、1日500㎖。肌つやも良くなります。

米こうじとは?

こうじは、味噌や日本酒の原材料。

スーパーでも買えます。

こうじ菌はカビの一種。国菌に認定されています。

米こうじは、蒸した米にこうじ菌を合わせ、湿度90%以上、温度30度以上の中で、2日間発酵。その後4時間乾燥させて作ります。

たくさんの酵母が含まれ、酵素が食べ物を分解し、臓器の負担を減らし、消化・吸収がスムーズになり、元気な腸になります。


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食べるこうじ水レシピ

こうじ水キムチ

大根、柿、ねぎ、にんにく、しょうが、塩を袋に入れ、こうじ水も入れて、1日寝かせます。

一晩で旨味が出ます。

まとめ

便秘解消に、こうじ水を飲む!

2週間飲み続けた方は、便秘が改善されていました。

簡単に作れるので、便秘にお悩みの方は、試してみてくださいね。

こうじ水の本

こうじ水は今、注目の白い水。

本も出版されています。


コップ1杯で人生が変わる!こうじ水で体すっきり!ずっと健康! (TJ MOOK) [ 星子尚美 ]


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大竹真一郎先生の本

紹介してくれた腸内治療の名医。

大竹先生の本はこちらです。


やせる!若返る!こうじの酵素パワーで病気が逃げる!こうじ甘酒 体に効くレシピ [ 大竹 真一郎 ]


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