世界一受けたい授業 頭ほぐしのやり方!顔のたるみ改善本「奇跡の頭ほぐし」

頭をほぐす女性

2021年5月29日

世界一受けたい授業 奇跡の頭ほぐし

顔の3大たるみ…ほうれい線、目の周り、二重アゴ

その原因、実は頭皮のコリ

村木宏衣先生の「奇跡の頭ほぐし」の授業をまとめました。

「CanCam」専属モデルchayさん(30歳)は、たった1週間で激変したそうですよ。

世界一受けたい授業「奇跡の頭ほぐし」に学ぶ!

3大たるみの原因

頭皮が凝って血流が悪くなると、顔を引き上げる力が弱くなり、たるみの原因に。

頭皮のコリをチェック

頭とおでこを指で触って動かし、固さを比較。

同じくらい柔らかけれはOK

10秒頭皮ケア

手のひらでウォーミングアップ

やり方

  1. 人差し指と中指で、耳をおさえる
  2. 親指の付け根を頬にすっかりつけて圧迫する
  3. ナナメ45度に、圧迫したまま手をくっと持ち上げる
  4. 圧迫したまま外回し10回

ポイント

  • 左右同時にやること
  • 口をあけたまますること

あむあむマッサージ(ほうれい線対策)

側頭筋(頭の横側)をほぐすマッサージ

やり方

  1. 親指でこめかみ近くの生え際のコリコリしたポイントを探す
  2. 手をひっくり返すようにして、親指をポイントにあてる
  3. 人差し指と中指は耳の後ろにもっていく(頭全体を手ではさむ)
  4. このままあごを動かす あむあむあむあむあむあむと6回言う
  5. 1センチくらい位置を動かし、コリコリしたポンとを探し同様に行う
  6. 5~6か所くらい、ずらして行う。

ポイント

  • 両手で左右同時に行う
  • 6回1セットで、1日2回程度が目安
  • 部位を細かくかえて、無理しないよう行う

うんうんいやいやマッサージ(ほうれい線対策)

あむあむマッサージ応用編。

やり方

  1. 人差し指をかぎ型にする
  2. こめかみに人差し指の第一関節から第2関節の平の面でグリグリする
  3. 肘をテーブルについて、うん×6回(うなづく)いや×6回(横に顔を振る)

ポイント

  • 人差し指の位置を変えて5か所行う
  • 5か所1セットで、1日2~3回が目安
  • 口をあけて行う

グリグリマッサージ(目の周り対策)

前頭筋のコリをほぐすマッサージ。

やり方

  1. 拳の平らな面を、おでこの生え際にあてる
  2. そのまま皮膚を持ち上げる
  3. 外側に小さく5回まわす
  4. 1㎝外にずらして、はえぎわのまわりを同様にまわす

ポイント

  • 両手で行う
  • 髪の毛の中の方まで行う

ゴリゴリマッサージ(二重アゴ対策)

後頭筋をほぐすマッサージ

やり方

  1. 拳の平らな面を、頭の後ろにあてる
  2. 拳を中央に向けて、1~2ミリスライドする×5回
  3. 拳を数センチ下げて同様に行う
  4. 拳を数センチ下げて同様に行う

ポイント

  • 両手で同時に行う
  • マッサージは上から下にずらしていく(これで1ライン)
  • 1ライン終わったら、外側にずらして行う(3ラインまで)

まとめ

世界一受けたい授業「奇跡の頭ほぐし」

頬やアゴがスッキリ。

顔のたるみが一瞬で解消する頭ほぐしが紹介されました。

おでこと比べて、頭皮が硬い人は要注意。

猫背などの悪い姿勢も、頭皮以外のフェースラインのたるみの原因になります。

スマホの姿勢、気を付けたいですね。

私もマッサージしてみました。

おでこに比べると、頭皮はかたい私。

これから二重アゴ解消を目指して、マッサージを続けてみたいと思います。

村木宏衣先生は、頭皮ケアのスペシャリスト。

アンチエイジングデザイナー。

エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務を経て、独自の「村木式整筋」メソッドを確立。

村木式整筋は、凝り固まった筋肉の歪みやクセを正し、筋肉の弾力をとり戻し、タルミや浮腫みを改善。

その人本来の美しさを最大限に引出きだすもの。

10秒で顔が引き上がる 奇跡の頭ほぐし」は、Amazon売れ筋ランキング ヘアケア・ヘアスタイル部門第1位。

以上、ふう@FuuNikkiがお伝えしました。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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