2021年8月20日
ぴったんこカンカン 老いにあらがうツアー
お腹周り・膝痛・薄毛の悩みを解決！
女優・高畑淳子さんと安住アナウンサーが行ったお店をまとめています。
- 食べても太らないお肉（羊サンライズ）
- 無理なく美ボディ（フリパラツイスト）
- 最新薄毛対策（アートネイチャー）
- 食通もうなる老舗（江戸前三松）
ぴったんこカンカン 高畑淳子さん老いにあらがうツアー
羊SUNRISE 麻布十番店
3か月先まで予約でいっぱいの人気店。
食べても太らないお肉・羊肉は、牛・豚・鶏と比べ、高たんぱく低カロリー。
ミネラルやビタミンも豊富。
太りにくく、夏ばて、熱中症、肌トラブルまで解決する最強のお肉です。
羊肉は年齢によって、このような特徴があります。
- 1歳未満 ラム 柔らかくてあっさり
- 1～2歳 ホゲット ラムとマトンのいいとこどり
- 2歳以上 マトン 肉々しい
羊サンライズでは、希少な国産羊肉がいただけます。
羊の脂で焼いた、焼き野菜も絶品。
北海道のジンギスカンのシメの定番・山わさびごはんも美味。
- 国産羊肉の炙りユッケ 2420円
- 北海道帯広産ラム（愛二牧場） 3520円
- 北海道せたな産ホゲット（小野めん羊牧場） 3850円
- 佐賀県産アスパラ 770円
- 土浦産レンコン
- 山わさびごはん 550円
食べログ 羊SUNRISE
串羊 羊サンライズ(西麻布)
3月19日いよいよオープン
1万円のコース料理のみとなりますご予約受付開始ですhttps://t.co/KgLifk91Vl pic.twitter.com/I5cwKn7St4
— 串羊 羊サンライズ (@kushihitsuji) March 9, 2021
エバクオーレボディ【フリパラツイスト】
高橋義人さんは、りょうさん、紫吹淳さんら、数多くの女優さんから支持を集める名トレーナー。
フリパラツイストなど、書籍は累計6万2千部の大ヒット。
お腹周り、膝痛によいエクササイズを教わりました。
お腹周りにきくフリパラツイスト
ウエストを細くするエクササイズ。30秒で100回分以上の熱量！
おへそから指4本ぐらい上のあたりの乳び槽にひねりを加えると、リンパが流れやすくなります。
お腹をひねって刺激すると、体内の老廃物を排出。
食事でとった脂も乳び槽に流れるので、脂肪が燃焼しやすくなり、ポッコリお腹の解消に。
腕を水平にすることで、脂肪燃焼作用が高い褐色細胞も活性化します。
ステップ
- かかと同士をくっつけて、つま先を45度に広げて立つ
- 手をL字型（ピストル型）にして、肩と腕を水平にする
- 腰を体の中から、左右交互にふる
ポイント
- 頭と足を動かさない
- かかとをくっつけて立つことが大事。
- みぞおちを絞るイメージ
- 手が水平では難しい人は、マラソンを走るような手でもOK。
膝痛にきく美振動エクササイズ
膝痛の原因は、太もも前野筋肉の低下。
大腿四頭筋を鍛えることが重要。
ステップ
- つま先をまっすぐにして立つ
- かかとを浮かせずに、小刻みに膝を動かす
- 30秒～1分間続ける
ポイント
- できるだけ細かく動く
- しっかりひざ裏を伸ばすように動かす。
サイト エバクオーレボディ
レディースアートネイチャー銀座サロン
完全予約制、オーダーウィッグサロン。
髪質、髪色、頭の形、一人一人に合わせて作ることができます。
CMでも話題のフリーディアを試着しました。
サイト レディースアートネイチャー銀座サロン
三松
創業63年、浅草の老舗。
女性職人が握る江戸前寿司の名店。
名物はコハダ。お酢は60年以上継ぎ足して使っています。
- コハダ 2貫 550円
- 大トロ 2貫 2200円
- 煮蛤 時価
サイト 江戸前三松
まとめ
ぴったんこカンカン5年ぶりの出演・女優高畑淳子さん。
お腹周り・膝痛・薄毛などの老いにあらがうツアーへ。
最後の寿司店では、渡辺えりさんと合流して、名店のお寿司を堪能しました。
お腹周りが気になる方。
フリパラツイストの本はこちらです。
動画もありますよ。
フリパラツイストは、こちらもチェックしてください。
以上、ふう@FuuNikkiがお伝えしました。
最後までお読みいただきありがとうございます。