ぴったんこカンカン高畑淳子老いにあらがうツアー!フリパラツイスト&羊サンライズ

女性のウエストとメジャー

2021年8月20日

ぴったんこカンカン 老いにあらがうツアー

お腹周り・膝痛・薄毛の悩みを解決!

女優・高畑淳子さんと安住アナウンサーが行ったお店をまとめています。

  • 食べても太らないお肉(羊サンライズ)
  • 無理なく美ボディ(フリパラツイスト)
  • 最新薄毛対策(アートネイチャー)
  • 食通もうなる老舗(江戸前三松)
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ぴったんこカンカン  高畑淳子さん老いにあらがうツアー

羊SUNRISE 麻布十番店

3か月先まで予約でいっぱいの人気店。

食べても太らないお肉・羊肉は、牛・豚・鶏と比べ、高たんぱく低カロリー。

ミネラルやビタミンも豊富。

太りにくく、夏ばて、熱中症、肌トラブルまで解決する最強のお肉です。

羊肉は年齢によって、このような特徴があります。

  • 1歳未満 ラム   柔らかくてあっさり
  • 1~2歳  ホゲット ラムとマトンのいいとこどり
  • 2歳以上 マトン  肉々しい

羊サンライズでは、希少な国産羊肉がいただけます。

羊の脂で焼いた、焼き野菜も絶品。

北海道のジンギスカンのシメの定番・山わさびごはんも美味。

  • 国産羊肉の炙りユッケ 2420円
  • 北海道帯広産ラム(愛二牧場) 3520円
  • 北海道せたな産ホゲット(小野めん羊牧場) 3850円
  • 佐賀県産アスパラ 770円
  • 土浦産レンコン
  • 山わさびごはん 550円
東京都港区麻布十番2丁目19−10 PIA麻布十番Ⅱ
食べログ 羊SUNRISE

エバクオーレボディ【フリパラツイスト】

高橋義人さんは、りょうさん、紫吹淳さんら、数多くの女優さんから支持を集める名トレーナー。

フリパラツイストなど、書籍は累計6万2千部の大ヒット。

お腹周り、膝痛によいエクササイズを教わりました。

お腹周りにきくフリパラツイスト

ウエストを細くするエクササイズ。30秒で100回分以上の熱量!

おへそから指4本ぐらい上のあたりの乳び槽にひねりを加えると、リンパが流れやすくなります。

お腹をひねって刺激すると、体内の老廃物を排出。

食事でとった脂も乳び槽に流れるので、脂肪が燃焼しやすくなり、ポッコリお腹の解消に。

腕を水平にすることで、脂肪燃焼作用が高い褐色細胞も活性化します。

ステップ

  1. かかと同士をくっつけて、つま先を45度に広げて立つ
  2. 手をL字型(ピストル型)にして、肩と腕を水平にする
  3. 腰を体の中から、左右交互にふる

ポイント

  • 頭と足を動かさない
  • かかとをくっつけて立つことが大事。
  • みぞおちを絞るイメージ
  • 手が水平では難しい人は、マラソンを走るような手でもOK。

膝痛にきく美振動エクササイズ

膝痛の原因は、太もも前野筋肉の低下。

大腿四頭筋を鍛えることが重要。

ステップ

  1. つま先をまっすぐにして立つ
  2. かかとを浮かせずに、小刻みに膝を動かす
  3. 30秒~1分間続ける

ポイント

  • できるだけ細かく動く
  • しっかりひざ裏を伸ばすように動かす。
東京都渋谷区神宮前3丁目15
サイト エバクオーレボディ

レディースアートネイチャー銀座サロン

完全予約制、オーダーウィッグサロン。

髪質、髪色、頭の形、一人一人に合わせて作ることができます。

CMでも話題のフリーディアを試着しました。

東京都中央区銀座5丁目8−17 ヒューリック銀座ワールドタウンビル 7F
サイト レディースアートネイチャー銀座サロン

三松

創業63年、浅草の老舗。

女性職人が握る江戸前寿司の名店。

名物はコハダ。お酢は60年以上継ぎ足して使っています。

  • コハダ 2貫 550円
  • 大トロ 2貫 2200円
  • 煮蛤 時価
東京都台東区浅草1丁目6−5
サイト 江戸前三松

まとめ

ぴったんこカンカン5年ぶりの出演・女優高畑淳子さん。

お腹周り・膝痛・薄毛などの老いにあらがうツアーへ。

最後の寿司店では、渡辺えりさんと合流して、名店のお寿司を堪能しました。

お腹周りが気になる方。

フリパラツイストの本はこちらです。

動画もありますよ。

フリパラツイストは、こちらもチェックしてください。

2018年7月4日放送のソレダメ パーソナルトレーナー・高橋義人さんに教わる「フリパラツイスト」 たった30秒で体が変わ...

以上、ふう@FuuNikkiがお伝えしました。

最後までお読みいただきありがとうございます。



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