2018年9月6日放送得する人損する人
らくやせダイエット！
40代以上の女性におすすめ。まいたけダイエットが紹介されました。
マイタケ茶にあるものをプラスして、便秘解消＆代謝アップ
藤崎奈々子さんが挑戦しました。
私も飲んでみましたが…
マイタケ茶ダイエット
マイタケを煮出した汁を、毎日500㎖飲むダイエット。
作り方のポイントは
・沸騰した状態で30分煮る。
・600㎖の水で、蓋をずらして煮る。
話題のダイエット茶ですが、飲みにくさが難点…。
キノコが苦手な方は、味がダメかもしれません。
便秘解消マイタケトマト茶
40歳以上の女性は、特に太りやすくなります。
それは、加齢によって代謝が落ちるため。
そして、ホルモンバランスが崩れて自律神経がうまく働かず、腸がうまく動かず便秘になるためです。
マイタケ茶では便秘解消にならないので、トマトジュースをプラスします。
・まいたけ茶とトマトジュースを、１：１で割る。
・朝昼晩の食前に1日合計1ℓ飲む
より効果を目指す方はトマトピューレで代用。
・マイタケ茶500㎖＋トマトピューレ200ｇ
トマトピューレは食物繊維が含まれ、便秘解消効果＆空腹を抑える効果が期待大。
トマトの水溶性食物繊維をプラスしましょう。
食物繊維・リコピンで、美肌効果も！
味のトマトでさっぱりして、飲みやすくなるそうです。
作ってみました
ダイエットにいいというマイタケ茶。
見るからに、美味しくなさそうなんですが?
早速スーパーにマイタケを買いに行ったら、売り場に「テレビの影響でまいたけが品薄で…」と張り紙がされていました。
この番組のせいかしら？
なんとか、1パックゲットしました。
このマイタケ1パックを、お湯600㎖で煮出します。
ちょっとずらして蓋をして、30分後。
マイタケを取り出したら、出来上がり。
1日500㎖必要みたいですが、火が強かったのか、出来上がりは400㎖位になってしまいました。
かなーーり、濃い茶色です。
濃く出した紅茶の色に近いですが、香りはまんまマイタケです。
トマトジュースで割る前に、一口飲んでみました。
うーん。これは…。
思ったよりも飲める…かな？
毎日はきっついなあ…。
次は、トマトジュースで割ってみます。
色も香りも、トマトの方がマイタケより出ていますね。
肝心の味ですが、「薄いトマトジュース」です。
そのままのマイタケ茶よりも、かなり飲みやすいと思います。
美味しいかというと、私的には美味しくはないです（ゴメンナサイ）。
でも、マイタケ茶に比べたら全然飲めます。
私は味よりも、マイタケを煮出す過程がメンドクサイかなあ…。
でもマイタケ茶は、「梅沢富美男のズバッと聞きます！」でも、紹介されていました。
健康には良いみたいです。
美肌効果もあるみたいなので、ダイエットのために頑張ろうという方は、是非続けてみて下さいね。
まいたけは栄養も、食物繊維も豊富。
お茶でなく、食事でとっても糖の吸収を緩やかにします。
栄養素が調理で壊れにくく、炒め、茹ででは、きのこの中で栄養がトップ。
まいたけは食事の前に食べると血糖値スパイクを予防すると、「名医の太鼓判」で紹介されていましたよ。
以上、ふう@FuuNikkiがお伝えしました。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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