2018年9月6日放送。
太る人、太らない人の違いは、生まれつきのやせホルモンの違い。
魔法の食材で、やせホルモンを増やしましょう。
お笑いコンビ「まんぷくフーフー」が、ダイエットに挑戦しました。
子どものころから太っていたというので、生まれつきやせホルモンが少ないタイプの二人です。
おからパウダーダイエット
おからパウダー
やせホルモンを増やすことができる魔法の粉は、おからパウダー！
生のおからを、脱水加工して粉末状にしたもの。
毎食スプーン1杯かけると、太りにくい体になります。
味がないので、どんな料理にかけても邪魔になりません。
水を含むと3倍に膨らむので、少しの食事で満腹感を得ることができます。
おからヨーグルトもオススメ。
ダイエットのポイント
食事の最初におからパウダーを摂取。
大豆たんぱく質には、食欲抑制効果もあります。
おからパウダーを摂取すると、体内のやせホルモン「アディポネクチン」が増加。
運動と同様の、脂肪燃焼効果が期待できます。
やせホルモンを増やすと、運動したのと同じ効果があり、太りにくい体になるのです。
おからコーヒー
おからパウダーを、コーヒーに溶かして飲みます。
コーヒーにも、アディポネクチンの効果を高める働きがあるのでオススメ。
【送料無料】おからパウダー 国産 超微粉 500g(国産100％ 無添加)生のおからの成分を変えることなく乾燥させた純パウダー乾燥 おから 粉末 NON-GMOダイズ / おからパウダー/ ソイパウダー / おから粉末 / 無添加 /レシチン
ラクやせ運動
7秒かけて座るだけ！ 代謝アップして太らない体に。
おからパウダーを食べつつ、運動も取り入れましょう。
1、椅子の前に立つ。
２、足を肩幅に開く。
３、つま先を15度外側に開く。
４、背筋を伸ばし両腕を前に出す。
５、7秒かけて座る。
６、1秒で立つ。
太ももを意識すること。座る立つを10回繰り返す。2日に1度でＯＫ。
ゆっくり座るので、太ももに負荷がかかります。
筋肉をつけて基礎代謝量アップ！
おからダイエットの結果は？
おからパウダーを3週間食べ続けた結果は、
マービンＪｒさんは、体重－11・8キロ、お腹周り－13㎝。
松丸さんは、体重－7.9キロ、お腹周り－13.2㎝。
見事に、結果がでましたね。
食べてみました
おからパウダーは最高ですね。
以前別の番組で紹介されていて、うちに買ってありました。
サラサラで小麦粉のようですが、香りはしっかりおからです。
味は確かに、それほどしません。
私はヨーグルトに入れると、ヨーグルトがクリーミーになる気がして、美味しいと思います。
無糖ヨーグルトにおからパウダーだけだとちょっと厳しいですが、はちみつなど甘味が入ると食べやすいです。
味噌汁に入れてみました。違和感なく飲めました。
コーンスープにも入れました。
汁物に入れると飲みやすいですね。
ただ、違和感ないと言っても、やっぱり少し粉っぽいです。
でも、私はそれほど気になりません。
いつもの料理にかけるだけって、ともかく簡単で嬉しいです。
これなら続けられそうですよ。
よかったらこちらもどうぞ。
過去のダイエット企画はこちら。
得する人損する人！きゅうりダイエットレシピ、元モー娘福田明日香が挑戦
得する人損する人、そばの実ダイエットレシピ！どんぐりパワーズが挑戦
得する人損する人、玉ねぎヨーグルトを続ける秘訣は絶品アレンジ！
おからパワーは、ここでも注目！