名医のTHE太鼓判、正しい髪の洗い方【髪の悩み徹底検証】

2019年2月18日

今夜から正しい髪の洗い方を!

抜け毛予防で頭皮トラブルを回避しましょう。

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正しい髪の洗い方

1、湯洗い

シャンプー前に髪を濡らすのではなく、頭皮を洗うことが大事。

これだけで汚れの8割は落ちるので、最低1分30秒以上。

2、シャンプー

シャンプを髪の毛で泡立てると、擦りすぎて髪を傷つけます。

髪につける前に、手の平で泡立ててから洗うこと。

泡立てネットを使えば、簡単に泡が作れます。

髪の毛の表面ばかりでなく、頭皮を洗うこと。指の腹で優しくマッサージ。


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3、すすぎ

襟足から、下からしっかり流すこと。

髪が生える向きと逆方法にすすぐこと。

すすぎ時間は、シャンプーの2倍。

正しい髪の乾かし方

洗髪後5分以内に、ドライヤーでしっかり乾かすこと。

頭皮を湿ったままにしておくと、頭皮の錠剤細菌が必要以上に繁殖します。

匂いや痒みの元になって、炎症の元にもなってしまいます。

浜中聡子先生の本

髪の洗い方を教えてくれた女性頭髪専門医・浜中聡子先生。

髪のエイジング法の本を出しています。


髪をあきらめない人は、3つの生活習慣をもっている: 専門医が教える、髪のエイジング対策法


女子のための髪育レッスン もう悩まない!元気な髪復活計画 (タツミムック) [ 浜中聡子 ]

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