名医のTHE太鼓判 ヨーグルト味噌漬けの作り方！やせ酸を増やして脂肪撃退

2019年7月22日

肥満撃退！

心臓の脂肪を落とす、奇跡の食材が紹介されました。

体重60.5キロの人が、この食材を使った肥満治療で13キロも減量したそうです。

ホロス光武クリニック

佐賀県鹿島市の、ホロス光武クリニックは、3000人以上の肥満を改善しました。

患者が食べるのは、ヨーグルト味噌漬け。

食べると腸の中で、善玉菌のエサになります。

そのエサを食べた善玉菌から、短鎖脂肪酸＝やせ酸がたくさん出るようになります。

やせ酸とは、善玉菌などが食物繊維やオリゴ糖などを分解して作る物質。

血液中に取り込まれ、脂肪の吸収をブロック。

代謝を高め、脂肪の燃焼を促進させます。

ヨーグルト味噌漬け

オリゴ糖でやせ酸が増えます。

ヨーグルト味噌は、ぬか漬けのぬか床のような働きをします。

野菜が発酵して、栄養価もアップ。

材料

• プレーンヨーグルト（クリニックでは豆乳ヨーグルト推奨）
• 味噌
• ハチミツ
• オリゴ糖
• 塩
• 大根、キュウリ、パプリカなど好みの野菜

作り方

1. 適当な大きさに野菜をカット。
2. 塩を振って野菜の水分を抜く。
3. ヨーグルトと味噌を2:1で混ぜる。
4. オリゴ糖を加える。
5. ハチミツで味を調える。
6. 密封できるビニール袋に移す。
7. カットした野菜を入れてなじませる。
8. 冷蔵庫で1日寝かせる。

 

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