名医のTHE太鼓判 足裏診断!美女の足偏差値ランキング&トラブル改善法

足の指

2019年7月22日(後日追記アリ)

足裏診断のスペシャリストが、いま若い女性に増えている足トラブルを診断。

下北沢病院血管外科・長崎和仁先生の話では、足を見ると肩こり、骨、内臓など様々な異常がわかると言います。

美女の足裏をチェックして、足偏差値を出してランキング!

診断されたのはこの6人です。

  • 朝日奈央さん
  • ゆきぽよさん
  • ダレノガレ明美さん
  • SKE48・須田亜香里さん
  • ファーストサマーウイカさん
  • 狩野舞子さん

2019年8月26日放送で、診断されたのはこの4人です。

  • 王林さん
  • 近藤千尋さん
  • 筧美和子さん
  • 丸山桂里奈さん

2019年9月2日、藤井サチさんも診断されました。

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朝日奈央さん 25歳

足偏差値33(平均は55)

指の付け根にあるタコは、指に重心がかかっていない証拠。

足裏全体で体を支え得なければいけないのが、親指が使えずタコができています。

このままでは、浮き指傾向に。

浮き指は指に体重がかからず、浮いてしまう症状。

関節痛・肩こりの原因にもなり、女性も8割が浮き指とも言われます。

足の浮き出た紫色の血管は、静脈瘤の可能性あり。

静脈内の血管が停滞する症状で、最悪の場合血の塊血栓ができ、命の危険もあります。

改善策

グーパー運動…足の指でグーパー。朝晩、1日3分。

タオルギャザー…足の指でタオルを引き寄せます。

ゆきぽよさん(22歳)

足裏偏差値は42

水虫の可能性あり。

水虫は代表的な皮膚の病気。カビの一種が寄生する皮膚疾患です。

ストッキングはナイロン素材で足が蒸れ、カビが繁殖しやすいので女性でも水虫になりやすいです。

むくみもあり。

スネを押して指跡が残るならむくんでいます。靴下の後も残ります。

立ち仕事などで血行が悪化、水分が下半身にたまるのがむくみです。

アキレス腱が硬いとむくみの原因になります。女性はヒールが原因でアキレス腱が硬くなりがちです。

改善策

かかと上げ運動

1日20回を3セット。ふくらはぎのポンプ機能改善が期待できます。

ダレノガレ明美さん(29歳)

足裏偏差値は58

指、肌質、色、アーチ、爪など5つの項目はクリア。

しかしO脚傾向。

お姫様すわりや組足は骨盤をゆがめ、O脚になると考えられます。

将来は外反母趾の可能性も。

改善策

壁ピタンポーズ

かかと、ふくらはぎ、肩を壁につけて立つ。

1日3分を3セット。

ファーストサマーウイカさん

足裏偏差値は38

足首が柔らかく、ねん挫しやすい。

足首を支えるじん帯が弱っているため。

SKE48・須田亜香里さん

足裏偏差値は28

肌質はあまりよくありません。

タコが多く、外反・内反が見られます。

原因は、サイズが合わない靴を履いて踊るため。

改善策…タオルギャザー

狩野舞子さん(31歳)

足裏偏差値は31

バレーボール日本代表で、ロンドン五輪銅メダル。

今はスポーツ解説者として活躍中。

巻き爪が見つかりました。

悪化すると陥入爪(かんにゅうそう)に。爪が皮膚に食い込み炎症を起こします。

巻き爪の原因は、かかとが内側にゆがみ変形する後足部内反。

バレーボールのスパイクを打ち続けたことで、かかとが歪んだ可能性があります。

かかとがゆがむと親指に体重が乗らなくなり、爪がだんだん巻いてきます。

改善策

かかとの内側の筋肉を鍛えることが大事。

椅子に座って、足首を反対の足の太ももに乗せ、足裏が見えるよう筋肉を動かす。

1日10回 3セット。

後脛骨筋が鍛えられます。

王林さん

足裏偏差値40

親指側面にタコがあると診断されました。

歩き方が原因で腰痛を発症。タコができる歩き方が原因。

歩く時、親指の内側でけりだすため、タコができてしまいます。

内側に倒れると腰が揺れるので、足の向きは重要。

改善策

ゆるゆる屈伸を1日1分×3セット

かかとと中指が一直線になるように立ち、軽く膝をバウンドさせる

足を開く癖を改善します。

近藤千尋さん

足裏偏差値45

足が紫色。うっ滞が指摘されました。

血液が流れず停滞している状態。

放っておくと足がつりやすくなったり、足がかゆくなったりします。

原因は細い足。筋肉量が少ないと、転倒しやすくなったりつまずきやすくなります。

改善策

つま先上げ運動で、ふくらはぎの筋肉量を増やしましょう。

かかとを床につけ、つま先を上げる。1日30回×3セット。

筧美和子さん

足裏偏差値45

小指が短く曲がっています。

小指の下にタコがあることが判明。かなり異常な位置。

この場所にタコがあると、外・内に揺れるので、歩く効率が悪いと指摘されました。

ペタペタ歩く、ペタペタ足が問題。

改善策

グーパー運動を、朝晩1日3回

丸山桂里奈さん

足裏偏差値29

隠れウオノメが指摘されました。

一部の過度な圧力が加わり角質が厚くなりタコができ、そこにねじれの力が加わると芯ができます。これがウオノメ。

そのままにすると、痛みを伴います。

ウオノメが汗でふやけて柔らかくなり、角質に埋もれてわかりにくいのが隠れウオノメ。

また、ハンマートゥも指摘されました。指の形がハンマーの形の変形。

ヒールや小さすぎる靴も原因の一つ。

またいい加減な手入れで爪が汚れています。

改善策

足指のマッサージ。

指の関節を伸ばし、筋肉をほぐしましょう。

藤井サチさん(22歳)

足裏偏差値40

マレットトゥ&ハイアーチと診断されました。

足のサイズが大きいのがコンプレックスで、小さい靴を履いていたため、指が曲がっています。

ハンマートゥは、指の第二関節が曲がり、マレットトゥは、第一関節が曲がります。

また小さい靴を履き続けた結果、甲が高くなり、ハイアーチになっています。

改善策

サイズにあった靴を履くことが大事。サチさんは26.5㎝

予防法は、硬くなった腱をほぐすこと。

指を前後させる運動を10回ずつ、朝、昼、晩行いましょう。

足裏偏差値ランキング結果

2019年9月16日、荻野由佳さん(NGT48)と格闘家のRENAさんも診断され、順位はこうなりました。

1位 58 ダレノガレ明美さん

2位 45 RENAさん

2位 45 筧美和子さん

2位 45 近藤千尋さん

5位 43 荻野由佳さん

6位 42 ゆきぽよさん

7位 40 藤井サチさん

7位 40 王林さん

9位 38 ファーストサマーウイカさん

10位 33 朝日奈央さん

11位 31 狩野舞子さん

12位 29 丸山桂里奈さん

13位 28 須田亜香里さん

荻野由佳さん(NGT48)と格闘家のRENAさんの診断結果はこちらへ。

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