2019年6月25日。
一番年上は誰だ⁉ 若見え美女大集合！
若く見せる美の秘訣は、洗顔、ストレッチ、食事にあり？
気になる美容法をまとめました。
髙野りえさん
33歳、30歳の娘を持つ母。
洗顔法
乾燥肌なので朝はあえて洗顔なし。
- コットンに化粧水をたっぷり染み込まる。
- コットンを5枚にさく。
- 肌の密着させるように、左右の頬、おでこ、唇に乗せる。
- 上から軽くパッティング。
- 5分後コットンをはがし、顔から首までパッティング。
- 最後に手まで塗って使い切る。
化粧水は質より量。安いものでいいそうです。
油分を逃さず、汚れを取り除けます。
骨ストレッチ
市販のストレッチ用ポールを背中に当て、寝転がりながら腕をくるくる回す。
肩甲骨を動かすことで、姿勢のゆがみ、肩こり改善が期待できます。
食事
甘酒を手づくりし、酵素を多く摂取しています。
ご飯は柔らかめに炊いて、炊きたてが上手に作れるそうです。
甘酒メーカーがなければ、炊飯器でも作れます。
甘酒をヨーグルトに入れて食べるのがお気に入り。
牧野美千子さん
築地の佃煮店「諏訪商店」の看板女将。
2か月になるお孫さんがいます。
洗顔法
くすみ・肌荒れ予防のため、一切こすらずに洗顔します。
- ジェル状のクレンジング剤を顔に乗せる。
- 目の周りのアイメイクだけ、コットンで優しく拭きとる。
- 泡立ててた洗顔料を、クレンジング剤を乗せた肌の上におく。
- 2分ほどなじませる。
- ぬるま湯で洗う。
クレンジングは低刺激のジェルクレンジングで、肌荒れを予防。
ストレッチ
お風呂上りに柔軟体操をしています。
立った状態から、ゆっくり前に倒して10秒息を止める。
お風呂上りは体が温まって柔軟性アップ。
リラックス効果もあり、睡眠の質も高めます。
食事
あみの佃煮入り卵かけごはんを食べています。
しょう油の代わりに、あみの佃煮を大さじ１程度。
あみは栄養素がたっぷり。
奥田千鶴さん
入国審査で年齢を疑われる美人主婦。
ご主人は62歳。
洗顔法
洗顔料に白砂糖を足した砂糖洗顔を、毎日朝晩しています。
白砂糖以外はアレルギーの可能性があるため、使わないでください。
- 洗顔料を手の平に出す。
- 白砂糖をひとつまみ入れて泡立てる。
- 普段通りの顔を洗う。
ストレッチ
毎日フラフープをして体型を維持しています。
簡単にできて、体幹が鍛えられます。
毎日テレビを見ながら5分。
食事
米油がこだわり。
米油は玄米の米ぬかを搾って作ったもので、通常のビタミンEの約40倍の抗酸化作用があります。
揚げ物を食べながら、肌荒れ改善が期待できます。
まとめ
奥田千鶴さんは、53歳7か月。
牧野美千子さんは、54歳8か月。
髙野りえさんは、61歳2か月。
みなさん若見えでびっくりでした。
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