ヒルナンデス 50歳以上若見え美女大集合!洗顔法&ストレッチ&食事

甘酒

2019年6月25日。

一番年上は誰だ⁉ 若見え美女大集合!

若く見せる美の秘訣は、洗顔、ストレッチ、食事にあり?

気になる美容法をまとめました。

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髙野りえさん

33歳、30歳の娘を持つ母。

洗顔法

乾燥肌なので朝はあえて洗顔なし。

  1. コットンに化粧水をたっぷり染み込まる。
  2. コットンを5枚にさく。
  3. 肌の密着させるように、左右の頬、おでこ、唇に乗せる。
  4. 上から軽くパッティング。
  5. 5分後コットンをはがし、顔から首までパッティング。
  6. 最後に手まで塗って使い切る。

化粧水は質より量。安いものでいいそうです。

油分を逃さず、汚れを取り除けます。

骨ストレッチ

市販のストレッチ用ポールを背中に当て、寝転がりながら腕をくるくる回す。

肩甲骨を動かすことで、姿勢のゆがみ、肩こり改善が期待できます。

食事

甘酒を手づくりし、酵素を多く摂取しています。

ご飯は柔らかめに炊いて、炊きたてが上手に作れるそうです。

甘酒メーカーがなければ、炊飯器でも作れます。

甘酒をヨーグルトに入れて食べるのがお気に入り。

牧野美千子さん

築地の佃煮店「諏訪商店」の看板女将。

2か月になるお孫さんがいます。

洗顔法

くすみ・肌荒れ予防のため、一切こすらずに洗顔します。

  1. ジェル状のクレンジング剤を顔に乗せる。
  2. 目の周りのアイメイクだけ、コットンで優しく拭きとる。
  3. 泡立ててた洗顔料を、クレンジング剤を乗せた肌の上におく。
  4. 2分ほどなじませる。
  5. ぬるま湯で洗う。

クレンジングは低刺激のジェルクレンジングで、肌荒れを予防。

ストレッチ

お風呂上りに柔軟体操をしています。

立った状態から、ゆっくり前に倒して10秒息を止める。

お風呂上りは体が温まって柔軟性アップ。

リラックス効果もあり、睡眠の質も高めます。

食事

あみの佃煮入り卵かけごはんを食べています。

しょう油の代わりに、あみの佃煮を大さじ1程度。

あみは栄養素がたっぷり。

奥田千鶴さん

入国審査で年齢を疑われる美人主婦。

ご主人は62歳。

洗顔法

洗顔料に白砂糖を足した砂糖洗顔を、毎日朝晩しています。

白砂糖以外はアレルギーの可能性があるため、使わないでください。

  1. 洗顔料を手の平に出す。
  2. 白砂糖をひとつまみ入れて泡立てる。
  3. 普段通りの顔を洗う。

ストレッチ

毎日フラフープをして体型を維持しています。

簡単にできて、体幹が鍛えられます。

毎日テレビを見ながら5分。

食事

米油がこだわり。

米油は玄米の米ぬかを搾って作ったもので、通常のビタミンEの約40倍の抗酸化作用があります。

揚げ物を食べながら、肌荒れ改善が期待できます。

まとめ

奥田千鶴さんは、53歳7か月。

牧野美千子さんは、54歳8か月。

髙野りえさんは、61歳2か月。

みなさん若見えでびっくりでした。

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