ホンマでっか⁉TVズルい時短術！パッカンステーキ＆温泉卵レシピに便利グッズ

2021年2月17日

ホンマでっか！？TV　調理＆片付け時短テク

専門家の先生たちが、面倒な時間がかかる家事の時短テクを教えてくれました。

ホンマでっか　ズルい時短術

パッカンステーキレシピ

材料

• 合いびき肉　1パック
• トマト
• クレソン
• 粗挽きコショウ
• 塩　小さじ1/3
• 醤油　小さじ２
• みりん　小さじ2
• バター　15g
• おろしにんにく　1/2片

作り方

1. パックの合いびき肉に塩コショウする
2. ラップをかぶせて空気を抜きながら成型する
3. 熱したフライパンにそのまま入れ約2分焼く
4. ひっくり返して約6分、蒸し焼き
5. 醤油、みりん、バター、おろしにんにくを別に加熱してソースにする

ひゃっくりをとめる

耳に指を推す混むだけで、7割とまる

耳奥に広がる舌喉神経を刺激して、しゃっくりを抑える方法（外耳道圧迫法）

ただし、一週間以上続くなら、脳腫瘍など病気の疑いがあるので注意。

弁当箱型炊飯器

弁当箱でご飯が炊けて、おかずが温まる！

1. 専用カップで米と水を1段目に入れる
2. 2段目に温めたいおかずを入れる
3. 電源を入れて15分待つ

レンジで温泉卵

1. 耐熱容器に生卵を割り入れる
2. かぶるくらいの水を入れる
3. 黄身に竹串で穴をあける
4. ラップなしで、600Wのレンジで約45秒加熱

エアークローゼット

めんどくさい洋服選びはサブスクで。

1. 好みの洋服を登録
2. プロが考えたコーデが届く
3. 届いた洋服を評価する
4. プロが評価をもとにコーデを再提案。

最初は好みの服でなくても、繰り返すと好みの服が届くようになる。

プロに客観的に見てもらうことで、おしゃれの幅が広がる

カーテンの洗濯

簡単で、干したカーテンが部屋の加湿器に代わりに。

1. フックをつけたまま内側に折る
2. ヘアゴムでくくり、そのまま洗濯機へ
3. 洗濯後、そのままレールに干す

運動前のストレッチ

運動前のストレッチは15秒

45秒以上、体を伸ばし続けるストレッチは、筋肉の瞬発力が平均５％低下。

長すぎる静的ストレッチは、捻挫やヘルニアが起きやすくなります。

動的ストレッチ（関節の可動範囲全体を大きく動かす）は良い。

オンザロックス

石の氷

水で濡らして冷凍庫で冷やすだけ。

冷たさが持続し、飲み物が薄まらない

まとめ

ホンマでっかTV、専門家がおすすめする時短術をまとめました。

カレーの鍋はそのまま洗わず、水を入れて沸かしてカレースープにすれば、一品できて、洗い物も楽。

カレー鍋をすぐに洗うときは、使い終わったクオカードでこすって落とすと良いそうです。

忙しい人は参考にしてくださいね。

 

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