世界一受けたい授業 長友佑都ポジティブになれる方法【メンタルモンスターになる。 】

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2023年1月21日

世界一受けたい授業

サッカー日本代表・長友佑都先生の特別授業

ネガティブな気持ちをポジティブにする3つのテクニック

ポジティブになれる方法を伝授してくれます。

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世界一受けたい授業 長友佑都ポジティブになれる方法

ネガティブな気持ちをポジティブにする3つのテクニック

自分を未来から見よう

ネガティブな気持ちを立て直すには自分を未来から見よう

未来の自分を想像して、今やるべきことを決める!

長友選手は、中学時代は走れなかった時期、サッカー部と駅伝部をかけもちし、走り込むことで自分の短所を改善したそうです。

ミスはHOWで考えよう

ミスをしたときはWHY(なぜ)ではなくHOW(どのように)と考える

何故ミスしたか考えるとネガティブになる。

どうやったら成長できるか考えるとポジティブなマインドに。

常に感謝する

感謝の反対は「当たり前」

悩めることは素晴らしく幸せなこと。悩める環境にも感謝できるように。

長友佑都著「[メンタルモンスター]になる。 

日本サッカー史上初めて4大会連続ワールドカップ出場を目指す、長友佑都。2010年南アフリカ、2014年ブラジル、2018年ロシア、そして2022年カタールと12年間にわたり、日本代表のレギュラーとして戦い続けてきた著者だからこそ語れる、予選・本戦を含めた苦闘の歴史と舞台裏。さらに、35歳でトップレベルを維持し続けている秘訣、批判を肥やしにしてエネルギーに変える、著者ならではのメンタルコントロール術など、激動のサッカー人生を振り返る、集大成の一冊!
引用https://www.amazon.co.jp/dp/B0BKP7Y9XS

長友佑都さん特別授業まとめ

世界一受けたい授業

サッカー日本代表・長友佑都先生の特別授業。

中学生の悩みにも答えていました。

自分に自信がない時、自身を持つ方法は2パターンあると言っていました。

1つは、圧倒的に努力すること。

もう1つは、不安な自分に自分ならやれると自分に言い聞かせる。脳が洗脳され、心がポジティブになる。

また、女性への接し方を聞かれた時は「わからん!あったって砕けろ」と答えていました。

長友流食事術もあわせてごらんください。

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以上、ふう@FuuNikkiがお伝えしました。

最後までお読みいただきありがとうございます。



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