ソレダメ温泉（炭酸泉）入浴法！血流アップで血液若返りさせるには？

2019年10月2日

ソレダメで、炭酸泉の温泉が取り上げられました。

オードリー・春日さんが、群馬県下仁田温泉・清流荘へ。

炭酸泉は血管の老化を防ぐというのは本当でしょうか？

温泉での効果的な入浴法など、ソレダメ・ソレマル情報をお伝えします。

炭酸泉とは？

温泉も色々ありますね。

草津温泉などの酸性泉は、切り傷や皮膚病の改善に効果的。

下仁田温泉などの炭酸泉は、血管の老化を防ぎと言います。効能は冷え性やリウマチ改善など。

炭酸泉は、炭酸泉に溶けた二酸化炭素が血管に入り込みます。

二酸化炭素を排出するため、血流量が多くなり、血流が良くなります。

しかし天然炭酸泉は、日本の温泉の約0.5％しかありません。

貴重な温泉なのです。

温泉入浴方法

入浴前に緑茶を飲む

緑茶のカテキンには抗酸化作用があり、血管を若返らせます。

入浴中、血流が良くなることで、カテキンの吸収率は約7倍になります。

入浴前には緑茶を飲みましょう。

お茶菓子を食べるのもソレマル。

湯あたりは血糖値の低下が原因なので、血糖値を上げておきましょう。

全身浴で長めに入る

高温だと炭酸が抜けてしまため、炭酸泉は低温。

低温でも半身浴はソレダメ。肌が半分しかつからないので、効果が半減してしまいます。

15分以上入浴すると、効果的に血行促進。

お湯を動かすと炭酸が抜けるので、じっとして入りましょう。

炭酸入浴剤

家のお風呂に炭酸入浴剤を入れる場合、溶け切ってから入りましょう。

溶け切って2時間以内に入らないと、炭酸が抜けてしまいます。

また、入浴後はシャワーは浴びません。

入浴剤の保湿効果が薄まってしまいます。

深呼吸で血流アップ

入浴中は、深呼吸することで、血液中の酸素を全身に届けようとします。

風呂上りに炭酸を飲む

炭酸を飲むと寧象の血流もアップし、動脈硬化の予防につながります。

 

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