名医のTHE太鼓判 ベビーキウイは食べるだけで痩せる⁉皮ごとキウイで栄養価アップ

ベビーキウイ

2019年7月22日

食べるだけで痩せられる果物が紹介されました。

それはベビーキウイ

皮ごと食べられるので、高い栄養効果が得られます。

中性脂肪を減らし、ダイエット効果が期待できます。

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ベビーキウイ

とても小さいキウイ。大きさは普通のキウイの10分の1程度。

皮ごと食べられます。甘酸っぱい味。

ダイエットに効果的な、myoーイノシトールという脂肪燃焼成分が含まれます。

myoーイノシトールは普通のキウイの約5倍。中性脂肪やコレステロールを減らします。

ベビーキウイは、食物繊維も多いため、脂肪を燃焼させ、血糖値の上昇を抑えます。

ダイエット効果が期待されていますが、収穫時期の9月にならないと出回りません。

皮ごとキウイ

普通のキウイも、皮ごと食べると栄養が摂れます。

皮を食べることで、食物繊維、ビタミンC、ポリフェノールなどの栄養素をより多く吸収できます。

ただし皮は消化しづらいので、お子さんや胃腸が弱い人は注意してください。

1日2個、2週間、皮ごとキウイを食べる改善生活では、かなり良い結果が出ていました。

  • 56歳男性の方で、中性脂肪が208→79(-129mg/dl)、体重は‐1.2㎏
  • 57歳大生の方で、中性脂肪179→51(-128mg/dl)、体重は‐1.1㎏

まとめ

キウイは皮も食べられる!

栄養が摂れるようですが、食感はあまりよくないような‥‥。

丸ごと食べると気にならないとは言っていましたが、どうなんでしょうね?

今度食べてみたいと思います。

ベビーキウイは、日本ではサルナシの実として知られています。

冷凍なら通販もありますよ。


冷凍サルナシ300g

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