ソレダメアンミカ美容法！肩甲骨ストレッチ＆食べるハトムギ

2018年11月28日放送。

美の伝道師！アンミカ直伝美容法

・逆さブラッシング

・空気イス

・ハトムギ

・手浴

・肩甲骨ストレッチ

アンミカさんの美容法

頭には全身の1/3のツボがあるので、逆さブラッシングで刺激します。

エレベーターに乗ったら、空気イスをする。

空気イスは、主に太ももの筋肉が鍛えられ、ダイエットに効果的。

新陳代謝アップに、ハトムギ。

硬い皮をとり、香ばしく焙煎した、食べるハトムギ。食物繊維豊富。

【2個でお買い得】【メール便送料無料・同梱代引き不可】ホープフル（HOPEFULL）食べるはとむぎ 180g×2個

手をお湯で温め、血行を促進させます。

バスタオルをかぶって、手首を入れて、蒸気で効果的に温めていました。

１、腕を伸ばして、手のひらを体の前で組む

２、手のひらを外側に向け、頭の上に上げる

３、手の甲を頭につけ、肘を体の後ろに引く

４、手を組んだまま、肘を伸ばす

５、円を描くように腕をゆっくり下ろす

1日3回で代謝アップ効果！

胸を張ることで、肩甲骨周りの血行を促進します。

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